“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，教你自制枸杞养生茶

枸杞全身都是宝。据《本草纲目》记载，“春采叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞；冬采根，名地骨皮”，因为枸杞的妙用，古诗人苏轼在诗中也大力推崇道“根茎与花实，收拾无弃物”。自古以来，枸杞作为药食同源的植物，上至御用养生，下至平民良方，应用多种方式惠泽百姓，被人们推崇至今。但是你只知道它好，那好在哪里呢？

1、调免疫

《神农本草经》记载“枸杞久服能坚筋骨，耐寒暑，轻身不老，乃药中之上品”枸杞富含葡萄糖、甘露糖、木糖等多种水溶性多糖物质，这几种物质活性非常好，能有效提高抗病能力。

2、抗疲劳

据实验证明，枸杞的多糖成分可以有效降低剧烈运动后血尿素氮的增加，加快血尿素氮的清除率，因此对抗疲劳也有显著成效。在此小编科普一下血尿素氮这个名词。血尿素氮是一种含氮化合物，从肾小球滤过后排出体外，血尿素氮大量升高的话会引发肾相关疾病，从而影响正常肾脏功能。

3、调血脂

枸杞多糖可以有效降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，其中枸杞含有的甜菜碱成分也可以消除肝脏炎症，防止脂肪肝的形成，牛磺酸成分改善肝功能。

4、降血压

枸杞多糖可以降低血浆及血管中内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压的形成。大家都知道血压是心脏泵血时对血管产生的压力水平，降钙素基因相关肽是调节心血管活动的重要肽能神经纤维，它的分布与血管紧密联系。

今天，给大家推荐两款枸杞养生茶，制作过程简单效果显著，快来认真做起来吧！

1、杞菊决明茶

材料：枸杞、白菊花、决明子各10克

制作：

1.将原材料清洗干净，控水

2.用沸水冲泡，密封10分钟即可。

杞菊决明茶具有清热平肝降压之效，每日用此200-300ml，将枸杞咀嚼食之，可保证枸杞的营养成分充分利用。

2、降脂茶

材料：枸杞、草决明各10g、何首乌12g、山楂15g、丹参20g

制作：

1.将原材料清洗干净，控水

2. 将药材放入砂锅中，加水，水沸后文火慢煮20-30分钟，去渣，留1000-1500ml左右的药汤保温储存，每日多次代茶饮尽。

降脂茶各成分具有补益肝肾，活血化瘀，润肠降脂的功效，特别适用于气滞血瘀的脂肪肝朋友。