喝茶真的能够减肥吗？茶店老板告诉你真相，不注意会影响身体健康

Hello大家好！我是漫仔！

为什么大家都会觉得喝茶能刮油减肥呢？主要是因为茶叶中的确是有可以帮助减肥的这个成分的，像茶多酚啊咖啡因就是了，所以喝茶对我们的消化功能是有促进作用的。有时候我们喝到一些对胃刺激性比较大的茶，就会感觉到肠胃蠕动加快，这也是喝茶会容易饿的原因。

但是我们每个人每天需要摄入的茶多酚要达到一定量才有减肥的效果。茶叶含有的这个成分的量是很少的，加上进入人体后会被消化吸收，作用是微乎其微，甚至可以说是没有的。

而且茶叶本身是没有直接分解油脂的能力的。所以大家要想靠喝茶来达到减肥的目的的话，那这肯定是不现实的。

而且在喝茶后，可能也是会出现饥饿感的，很多人在喝茶后会胃口大开，这个时候就会为了填饱肚子而吃进更多的食物，这时候本来茶叶里面能够减肥的成分就很少了，再摄入更多的能量的话，就更加达不到减肥的效果了。还有一些茶友跟我说他喝完浓茶后发现自己瘦了，这个是因为饮用了太多的浓茶后，会让人感到精神亢奋然后无法入睡，从而增加了人体的基础代谢，所以才会有瘦了的错觉。

所以喝茶是没办法减肥的，只是因为茶叶含有利于减肥的成分，所以就被夸大了，大家就不要对茶叶抱这么高的期望了。而且漫仔在这里也提醒一下大家，市面上那些所谓的“减肥茶”，其实大部分都不是真正的茶叶，而是多种中草药合成的药剂，这对人体是有伤害的，所以大家还是要健康的减肥。

​其实减肥最重要的还是要管住嘴迈开腿了，大家如果要减肥，可以多吃点蔬菜水果这些，还有低热量的食物，另外最重要的还是要坚持运动，这才是能够最根本的达到减肥的方法的。