睡高枕，真无忧

在我们的身边有很多的人们都是喜欢睡高枕的，枕高枕头能够给我们的颈椎带来什么样的危害呢？是不是真的会无忧呢？给我们的生命带来什么样的危害呢？最高枕头有没有一些其他方面颈椎或者是脊柱方面的疾病的危害，就让我们具体的来了解一下。

有人知道高枕不好，他说那我就选低枕吧，其实低枕也要看低到什么程度，长期枕过低的枕头同样会伤害到颈椎。那么可以不要枕头吗?除了婴儿睡觉，其他人睡觉都得枕头。不垫枕头，会出现呼吸不畅，打呼噜，早上醒来还可能头晕脑涨。

枕头到底要多高才合适呢，通常有9厘米左右最好。可以根据自己的身体情况选合适的药枕，这样还可以健身，延寿。夏天我们可以选茶叶枕，绿豆枕，可以防治头痛，脑热，防暑，清热解毒。高血压的人可以选菊花枕，小孩用小米枕最好，可以帮助发育。大部分家庭都喜欢用方枕，但是有颈椎病的人最好还是用圆枕，圆枕可以疏散颈椎的压力，缓解颈椎疼痛。

枕头要经常的清洗，晾晒，枕头时间长了也会滋生很多细菌，只清洗枕巾和枕套是不够的，枕芯也要清洗，隔得时间太长需要更换枕芯。

如果我们的身体当中出现了这个颈椎方面的疾病的话，有可能也是和我们平时睡觉枕的枕头的高低也是有关系的，所以平时的时候我们应该遵循正确的方式来选择适合自己的枕头，才能够给我们的身体带来非常好的帮助，否则的话危及我们的颈椎方面的疾病。