长期喝茶有什么好处？喝茶时避开这些方式，身体会更好

原标题：长期喝茶有什么好处？喝茶时避开这些方式，身体会更好

我国是个具有悠久历史的茶文化的国家，喝茶一直是我们中国人的再正常不过的生活方式之一，很多人已经养成了喝茶的习惯，茶叶的品种也很多，大多对我们人体都是有好处的，那么喝茶到底有什么好处呢？

我们经常喝的茶叶中，是含有一点点的茶多酚的物质，这种物质能够使我们人体中的胆固醇自然损失，我们知道胆固醇的降低对于心脑血管是有比较积极的作用的，一项研究表明，经常喝茶的人会比不喝茶的人出现心脑血管问题的概率降低8%，所以在生活中，我们经常喝一些淡茶，对于心脑血管是有很不错的好处的。

喝茶的好处很多，相信很多人多少都了解一点，在这里就不一一列举，但是喝茶也是要讲究方式方法的，一些不好的喝茶方式不仅不会有什么好处，反而会给我们人体带来一些危害，这里主要讲的就是不好的喝茶习惯给我们肾脏带来的伤害，主要有以下几种不好的喝茶方式。

喝浓茶

很多人喝茶会把茶叶放的很多，不然会感觉没有味，其实泡茶的时候过于浓郁，对我们的肾是有一定危害的，因为茶叶里面含有很多茶碱之类的物质，这些物质对我们的身体会有一定的刺激作用，而且茶碱这类的物质经过肾脏的过滤的时候，会加重肾脏的负担，就很容易导致肾脏受损害。

酒后喝茶

很多人都说喝茶可以醒酒，或者有一些说法是说酒和茶一起喝的时候不是很容易醉，其实这些说法都是站不住脚的，因为酒后喝茶对我们的肾脏有很大伤害的，当酒精中的乙醇进入到我们人体中的时候，是需要经过肝脏的分解代谢的，那么在饮酒后喝茶的话，我们知道茶是可以利尿的，所以就很容易导致没有经过代谢的乙醇过早的进入到我们的肾当中，由此会对肾脏造成一定的伤害。

空腹喝茶

我们知道茶叶中一般都含有咖啡碱的成分，这种物质会刺激人体，促进我们的肾进行排尿工作，会再一定程度上加重人体肾脏的负担，很多人应该都会有空腹喝茶的经历，如果次数不是很多的话，是不会有太大影响，切记不能经常空腹喝茶，时间一久，肾可能会受不了。

喝凉掉的茶

中国人喝茶讲究喝热茶，但是我们很多人在将茶叶冲沸之后，因为太烫了，会等到茶变凉了之后再喝，其实，我们在喝茶的时候，最好还是喝温热一点的，因为茶水冷掉之后茶水中的草酸盐的物质会发生沉淀，从而导致草酸盐的浓度也会出现一定的增加，我们知道这种物质摄入过多，到达人体之后会形成高尿酸的情况，长此以往，很有可能会引发肾结石的情况。

总的来说，喝茶还是一种很不错的养生方法，只不过要注意养成一些正确的喝茶方式，才能真正领会到喝茶所具有的意义。返回搜狐，查看更多

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