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一名29岁的健身教练,因误服用19000毫克咖啡因死亡

2022-03-27 21:27:38热度:65°C

对于健身的小伙伴,有些人特别喜欢用一些提升训练状态的“神器”,比如:氮泵,嗅盐,咖啡等等,但没有任何好的东西,如果不谈剂量都是耍流氓。这不,根据美国《每日邮件》报道,一名29岁的健身私人教练,因为服用19000毫克咖啡因后死亡。

一、一名29岁健身教练,因服用19000毫克咖啡因死亡

众所周知,许多健美运动员和普通人喜欢使用咖啡因,是因为它有助于提高能量水平,然而,超过特定的咖啡因限量可能是危险和致命的。研究表明,一个健康的成年人每天可以安全摄入400毫克咖啡因,消费200毫克的咖啡因不会对健康人造成任何明显的影响,但是,有多种因素会影响这个数字,包括怀孕,使用其他药和睡眠匮乏。特别是怀孕的女性建议每天摄入的咖啡因不要超过200毫克。

19000毫克咖啡因相当于喝200杯左右的咖啡,大多数人锻炼前的饮料补剂中含有大约200毫克咖啡因,而这名私人教练摄入的量是常规锻炼的95倍。

死者托马斯·安东尼·曼斯菲尔德,29岁,来自北威尔士科尔温湾,这位私人教练在买了咖啡因粉在家混合在补剂中,但不小心在他的奶昔里放了太多的咖啡因,饮用后不幸去世。后来经过验尸发现,在曼斯菲尔德先生体内被查出每升血液中含有392mg咖啡因,原则上每升血液中含有高于78mg咖啡因,就会导致咖啡因中毒,因此得出了咖啡因中毒致死的医学原因,他的死让他的妻子和两个孩子感到心碎!

二、咖啡因安全吗?

咖啡因是一种植物化学物质,可以从咖啡豆、茶叶和可可豆中提取。专家认为,这些植物在数百万年的时间里将咖啡因发展成为一种天然杀虫剂,用来对付有害昆虫的,当然,咖啡因也可以人工合成。

很多饮料中都含有咖啡因,比如:咖啡、卡布奇诺、茶、活力饮料、汽水等等,每种产品的咖啡因含量可能有所不同,饮料中的咖啡因含量取决于咖啡豆的种类、大小、茶叶用量和咖啡冲泡时间。

咖啡因被美国食品药品监督管理局(FDA)归类为“一般认为安全”的物质,即GRAS。这意味着咖啡因不属于FDA监管的食品成分,它必须被列为饮料标签上的附加成分,比如能量饮料,但饮料中咖啡因的含量不需要列出。

三、咖啡因有哪些好处?

咖啡因是一种中枢神经系统(CNS)兴奋剂,适量摄入咖啡因可以提高身体和精神表现,提高身体代谢率和增加脂肪燃烧,提高注意力和集中力、情绪、记忆力、警惕性和般精神功能,所以,健身前来杯咖啡是有道理的。

根据2005年在北美放射学会上发表的一项研究,咖啡因会增加短时记忆和反应时间。可以降低患神经退行性疾病的风险,如:阿尔茨海默氏症和帕金森氏症,还可以降低患II型糖尿病的风险。

四、咖啡因有什么副作用?

过量摄入咖啡因可能会导致焦虑,增加了血压以及其他负面影响,如:咖啡因是会上瘾的,当它的效果消失时,会让你摄入更多。它的戒断会导致头痛,焦虑,渴望和沮丧;咖啡因增加利尿(肾脏排出尿液中水分的过程),导致脱水而且过分渴。

由于咖啡因是一种中枢神经系统(CNS)兴奋剂,过度刺激会导致失眠和其他睡眠障碍,咖啡因可能会增加血压,从而导致头昏眼花;咖啡因会增加患心脏病的风险。由于咖啡因是一种胃刺激物,它会导致胃酸反流导致胃灼热和胃食管反流病(胃食管反流病),这也可能导致恶心,呕吐和腹泻。

根据美国临床杂志的一项研究:营养软饮料中的咖啡因含量可能会减少女人身上的骨密度。五到七岁的孩子摄入的咖啡因可能会增加尿床,摄入过量的咖啡因怀孕可能会影响胎儿,胎儿对咖啡因高度敏感。

人们应该将咖啡因视为一种药物,谨慎使用,这也可能意味着在你喝完一天的第二杯咖啡后换成无咖啡因饮料,或者阅读能量饮料上的咖啡因含量。

所以,咖啡虽好,不要贪杯哦!

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