【陆羽茶知识】为什么喝茶容易饿,是因为茶叶“超级刮油”吗
爱喝茶的你，
是否发现：茶水，让你更容易饥饿
小编也有这样体验。明明中午吃得饱饱的，可到下午四五点时就腹中饥饿难耐。
一些人理解可能是茶叶“刮油”，认为神奇的茶水带走一部分脂肪，所以喝茶会让人更容易饥饿。
可事实真是这样吗？
是茶叶“刮油”，才让人更容易饥饿吗？
不幸地告诉你：
脂肪消耗是个复杂的过程，茶不能直接刮油
人体的脂肪主要以甘油三酯的形式存在于脂肪细胞中，在不能够完全消耗的过程下，就容易囤积在体内。在分解时，则要把甘油三酯分解成为甘油和脂肪酸。
脂肪不会被轻易消耗
因为人体首先消耗是糖类，当糖类消耗一定程度，才会消耗脂肪
茶不能直接“刮油”
可用喝茶来消食瘦身，还是可行的。下面就看看，我们每天喝的茶，对三餐饮食有什么影响吧
▲ 茶-血脂
去年的一则报道称：英国生物银行对名年龄在50至74之间的志愿者跟踪研究发现，与不喝茶或咖啡的人相比，每天喝茶或咖啡的人患脑卒中的风险降低约30%
该实验表明，茶与血脂有种神秘联系
事实上，茶中的茶多酚与儿茶素可以调节脂类代谢，降低血液中的TG（总胆固醇）、TC（甘油三酯），还能降低其他器官的脂类含量。
简单来讲，茶叶可以降低血液中脂类
▲ 茶-咖啡因
茶叶里有咖啡因，它能让你精力充沛
它能促进你的新陈代谢，提升肌肉强度，运动员会定时定量摄入咖啡因，使自己身体素质达到更好。
喝过浓茶或浓咖啡的朋友
会明显感到身体发热，那就咖啡因在“工作”
有时候咖啡因会暂时抑制你的饥饿感
如果你没有吃到食物，那它会让你更饿，同样让你更有食欲
▲ 茶-胃酸分泌
茶叶中的茶碱、咖啡因可以刺激胃酸分泌，胃酸帮助食物尽快消化。
但您也要注意：饮太多浓茶会引起胃酸过度分泌，让胃部不适，所以别喝过浓茶的。
▲ 茶-水溶性膳食纤维
茶叶中水溶性膳食纤维，膳食纤维不被消化，也不提供能量，但可以增加肠道蠕动，缩短食物通过的时间，被视为调节人体消化功能的第三类营养素
▲ 茶-改善肠道
茶黄素、茶红素等酚类可以改善肠道菌群，改善肠道环境；
更绝的是儿茶素，它可以通过抑制胃肠道中某些酶，从而降低对葡萄糖和脂类的吸收。
另外便秘的朋友，可以考虑长期喝茶。
▲ 茶-利尿
茶有利尿的作用，出汗、排尿会消耗你的能量
需要吃东西来补充能量
尿液能清理体内代谢废物
所以千万不要憋尿，日常补充适量水分
▲ 茶-清醒大脑
谁是耗能的器官，肯定是大脑！
即便什么都不动，大脑消耗能量也占整个身体的20%以上。如果剧烈思考，那大脑会迅速消耗身体储存的能量。
喝茶，可以让人心跳加快、大脑集中
这些过程都会消耗许多能量，所以你才会更容易饿
看了这么多
您是否了解，为什么喝茶容易饿呢。
茶可以让我们更饥饿，也可以降低血液中的脂类，许多人将茶视为“减肥者的福音”
喝茶阻止人对脂肪的吸收
但想要达成减肥目的，还要管住嘴巴、经常锻炼
每天胡吃海喝
即使喝再多的茶，也无济于事
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