养生之人在这个时候喝什么茶好呢？惊蛰养生适合饮用的茶

惊蛰是二十四节气中的其中一个。与其他节气不同的是，此时气温回升较快，仿佛一下子把大家从刚入春的寒冷中拉了出来一样。由于身体会有短暂的停留期，早晚的寒冷，和正午的高温会给身体带来一些不适。那么，大家要怎么调理好身体呢？养生之人在这个时候喝什么茶好呢？今天就来给大家推荐几款惊蛰养生适合饮用的茶。

1、白牡丹茶

白牡丹茶属于我国六大茶类之一的白茶，主要产自于福建省。它外形色泽灰绿、叶张肥嫩，夹以银白毫心，叶缘向叶内微卷。泡一杯在水中，茶叶根根分明，小品一口汤味鲜醇既保留了牡丹的香味同时又不乏茶叶的清醇。

它的冲泡方式有很多，给大家举例最简单上手的吧。首先取7-10克的白茶投入壶中，先用90°的开水润湿茶叶后，再用100°的开水闷泡，大约45-60秒后就可以饮用了。每天饮用一杯既能提神醒脑，还能预防流感。

不仅如此，这款茶的储存方式不同于其他茶，需要进行冷藏处理，这样不仅能延长茶的饮用时间，同时还能起到封锁香味的效果。

2、菊花茶

市面上的菊花茶种类繁多，而古都开封更是盛产菊花，其现有的菊花品质就高达了上千种，在这上千种菊花中金菊源在整体上更胜一筹，提起这个名字，很多人会有点陌生，这是因为开封人民一心钻研于菊花的研究和加工上，所以忽视了对外宣传。

另外，金菊源与市面上其他菊花不同，这款菊花朵型美观、色泽金黄鲜亮。取一颗泡在水中即可看到一根根花瓣慢慢绽放，品上一口入口留香、气味清爽宜人。曾有不少老茶客到开封品尝后都忍不住夸赞：这一口仿佛感受到了春天了味道。

不仅如此，金菊源中含有很多营养元素如：类黄酮、锌、碱和氨基酸等，白天喝一杯能缓解眼部疲劳、降低体内的燥热对常坐在电脑前办公的人群尤为适用，晚上来一杯还能促进睡眠，稳定睡眠质量。

3、凤凰单枞

凤凰单枞是乌龙类茶，且为半发酵茶。外形看上去条索粗壮，匀整挺直，色泽为黄褐色，并伴有朱砂红点。

此外，冲泡凤凰单枞时茶水一定要是滚烫的，若水不够热就不能激发茶叶的香味。冲茶时也有很多讲究，要“高冲低斟”，要刮沫，淋罐，烫杯。这些步骤操作完毕后你会看到茶汤汤色橙黄，轻盈透亮，如美人的秋波闪动一般。

而且它的储存方法也很讲究，需要放在避免潮湿、避免阳光直射的地方，另外也不能跟其他有味道的东西放在一起。由于这款茶叶烘焙次数多，所以有着比较长的保质期，一般在不受潮的情况下，可以保存3年之久。但时间越长香味会逐渐减弱。

以上这几款适合惊蛰喝的茶都各有特色，可根据自己的需求自行选择哦。此外，最近收到很多新手小白的私信说，对于泡茶以及茶叶的相关知识还有欠缺。

今天就来一起给大家回复一下，喝茶中存在的误区

首先：洗茶

关于这个问题可是个大学问，是否需要洗茶主要取决你喝的是什么茶，若是乌龙茶或者黑茶，应该先用煮开的沸水快速洗一遍，3秒左右为宜，然后再把水倒掉，这样有利于激发茶叶中的香气。

但是像绿茶、红茶等就不需要这道工序，若进行清洗会把其中的营养物质和茶香给冲散。

其次：茶越新越好吗

所谓新茶是指刚炒制出来不足半个月的茶，这种茶喝起来的确会更清新淡雅一些。不过刚加工出来的新茶里面含有酚类、醇类、醛类等物质还没被完全氧化。喝多了容易对胃产生刺激作用。

最后：不能喝隔夜茶

很多人会在晚上泡一壶茶，喝不完的第二天继续加入热水饮用。这个习惯看似是小事，若坚持饮用会对身体带来很大的损伤。因为茶叶放置时间过长后，就会有鞣酸的物质出现，它会对人体的消化功能和吸收功能带来很大的危害。

以上就是今天这篇文章的主要内容了，若大家还有其他推荐的茶品以及喝茶中会存在的误区，欢迎大家在评论区留言讨论哈。#健康明星计划##每日养生小常识#

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