春季喝茶哪种好健康养身春天需注意

早春，随着气温的回升，人体新陈代谢和功能活动变得活跃，身体对营养的需求量相应增加，所以此时如果摄取食物不当，就导致人体正气生发不足，特别容易引起虚证类疾病。

上午喝绿茶，绿茶含有儿茶素与β－胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶的功效与作用是能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。 常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

绿茶针对人群为：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。

红茶针对人群为：运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人以及女性补血养颜养胃等群体。

花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。 乌龙茶：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。 蜂蜜茶：便秘者。普洱茶：减肥美容。

春季空气抗辐射能力差，在做电脑工作的朋友和经常用手机的朋友小心辐射，正当和计算机搏斗时，不妨泡杯信阳毛尖绿茶，有空就喝它几口，不但可防止辐射线的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲劳，是保健养身的方法。

同时春饮花茶。春天重点在于疏通肝气，而芳香类物质有通窍的功效，所以可多喝茉莉花茶。很多老人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶、吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来，上年纪后可多喝些红茶。儿童也可以适当喝点淡茶水，对生长发育有益。男性、女性也分别适合不同的茶。男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶;女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶。

其实任何茶在春天（春季）喝没有完全统一的一个说法，喝茶有利健康，而每个人体质和口味都不相同，每个人又自己的说法，喝茶为健康，而因为春季喝茶哪种好操心影响健康就不值打算当了，因此喝茶只喝适合自己身体的，符合自己口味的，茶在品心才愉，健康不光靠物质也靠心情。