冬季有益身心的祛寒茶

冬天，自己找些药材来泡泡茶，喝喝茶可以消积导滞、祛寒，还可以清清火锅后的热气哦。

1.祛寒茶

1)姜枣陈皮茶：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自觉受了寒，便可饮用，或出门回家后，可饮用。

2)桂枝杏仁陈皮茶：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。开水冲服，受寒，鼻塞，咳嗽，可饮用。

3)紫苏茶：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克。开水冲服，1周内可1-2次。

2.清热茶

1)板蓝根射干茶：板蓝根6克，射干6克，绿茶5克。开水冲泡后饮用，用于喉咙炎症

2)黄芪芦根牛蒡子茶：黄芪5克，芦根6克，牛蒡子5克，绿茶5克。用开水泡浸后饮用，1周内可饮1次。

3)菊花橄榄茶：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克。开水浸泡后饮用，1周内可饮1-2次。

3.消积导滞茶

1)神曲茶：神曲1块，绿茶5克，开水冲泡后饮用。

2)山楂麦芽茶：山楂10克，麦芽6克，绿茶6克，开水冲泡后饮用。在1周内可饮用1-2次。