绿茶的功效和作用

现在很多人都喜欢喝茶，喜欢喝绿茶的人更是不在少数。绿茶是我国主要茶类之一，属于不发酵茶，保留了很多鲜叶的天然物质，像茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素成分比其他茶类要多，它不仅清香可口，而且对人体还有养生的作用。它的功效不同于红茶、白茶、黑茶，它在消炎、提神、利尿、抗衰老方面有很好的作用。那么喝绿茶的功效与作用具体有什么呢？下面就去具体看一下吧。

1、延缓衰老

绿茶里含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。

2、抑制心脑血管疾病

绿茶可以抑制心脑血管疾病，这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因，三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。

3、消炎止泻

茶多酚有着非常明显的杀灭、抑制病毒的作用，在医学上人们已经将它运用在了治疗流感，痢疾等病症，效果非常好。

4、美容养颜

使用绿茶美容养颜，主要的方法是使用它来洗脸，这样可以起到控油和收缩毛孔的效果，可以防止皮肤老化，对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果。很多护肤品搜运用了绿茶的成分，就像小编之前用来做面膜也是可以的，当然也可以泡澡。

5、提神醒脑

茶叶里含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。

6、保护牙齿

茶叶属于碱性饮品，而且里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果。像现在市面上很多牙膏都有绿茶的成分。

当然世界上没有什么东西是可以包治百病的，甲之蜜糖，乙之砒霜，绿茶也有适宜人群和禁忌人群。

适饮人群：有高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多的人。

禁忌人群：肠胃不好者，经期、孕期、哺乳期女性，贫血、低血糖患者，醉酒的人，失眠、神出口量最大的茶叶保定大的茶叶专卖店经衰弱者。