多喝绿茶 纤体瘦腰平小腹

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　　喝绿茶真能减肥吗?

　　最近由联合利华中国上海研发中心、复旦大学医学院、立顿茶业研究所等几家机构共同研究发现，绿茶中的儿茶素可能对身体成分以及脂肪分布产生有益的影响。

　　科学家们将182名健康超重男性与女性研究对象(平均体重指数BMI：27.0+0.2kg/m2，年龄37.1+0.7岁，女性腰围>80厘米，男性腰围>85厘米)随机分成4组，进行实验。

　　实验期间四组人所接受的方案(每日两杯零卡路里热饮)分别为：

　　1)安慰剂(不含儿茶素、茶叶口味)饮料两杯/日

　　2)1杯含468毫克儿茶素饮料+1杯安慰剂饮料

　　3)2杯总共含440毫克儿茶素的饮料

　　4)2杯总共含880毫克儿茶素的饮料

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　　90天里，正常的饮食与作息活动保持不变。最后通过精密仪器测量腹部脂肪含量的变化。研究结果[推荐阅读：：茶是谁发明的，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)发现，与饮用饮料组相比，每日摄入儿茶素的人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少，人体脂肪总量也稍微减少。

　　茶儿素浓度越高的组，腹部脂肪变化越大。

　　在不改变饮食和身体活动的前提下，轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后，体重、腰围和腹内脂肪面积都显著性减少。

　　鉴于此，科学家认为：绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响。 (