喝了绿茶有什么功效

　　绿茶，我国生产量最大的一种茶，也是消费量最大的茶类。在国内，绝大部分老百姓最喜欢的仍然是绿茶。因为绿茶冲泡方便，香气清幽，滋味甘爽，可以随时随地冲饮，且饮用的好处是很多的，具体的功效如下！

　　绿茶中含有很多的微量元素，常喝的话可以起到抗衰老的功效。你看生活当中喝茶喝的比较多的一般是中老年人，然而这些中老年人中喝绿茶的比没喝绿茶的药老的慢，这是因为绿茶中微量元素起到的功效。

　　绿茶的功效抗菌

　　绿茶中的一些元素被开水给浸泡出来，喝到人的肚子里，能起到杀菌的功效。现在的环境和饮食迫使我们不得不注重自己的身体，杀菌是对身体最基本的保护。

　　绿茶的功效降血脂

　　绿茶中含有维生素K，这是很多食物当中没有的元素，主要能达到降血脂的作用。现在由于饮食的不规律，很多中老年人出现血压高的情况，这时候每天喝上一点绿茶能帮助你降血脂。

　　绿茶的功效瘦身减脂

　　绿茶中含有的维生素C能促进膳食纤维的溶解，如果你吃了油腻的东西，又不想胖，可以饭后泡上一杯绿茶帮助你瘦身减脂。

　　绿茶的功效防龋齿、清口臭

　　在网上查找一下就会知道绿茶中含有氟，氟腐蚀性的作用，特别是牙齿泛黄、口腔有异味的时候，和绿茶可以帮助你防龋齿和清除口臭。

　　绿茶的功效防辐射

　　近日，我们部门有个妹子每天喝上了绿茶，一大早来就街上一大杯开水，泡上一壶茶就是一天，我问她为什么要喝绿茶，而不是红茶?她告诉我绿茶有防辐射的功效，每天对着电脑都是满满的辐射，听了之后我觉得我也该行动起来了。特别适合每天坐办公室的人群。

　　绿茶的功效提神醒脑

　　在上班中难免会犯困，犯困会影响工作效率，这时候我们可以和绿茶提神醒脑。

　　绿茶什么季节喝最好

　　一般来说，一年四季都是可以喝绿茶的，当然在夏天的时候喝绿茶是最好的，夏天天气比较热，人容易上火，所以说这个季节喝一点绿茶，能够有很好的消火的作用，在补充身体矿物质方面也有一定的作用。平时如果出现上火或者是天气比较干燥，也可以适当的喝一些绿茶，都泉州茶叶鸡具有保健身体的效果。

　　绿茶的冲泡时间

　　绿茶的冲泡时间一般是把握在两到三分钟。冲泡前首先用水烫杯，起到温杯和洁具的作用。然后注水半杯水即可，此步骤为润茶，大约1分钟后，用水高冲；在水流的激荡下可以使绿茶更加清香可口，因经过温杯后已可以隐隐约约感觉到绿茶的茶香；再浸泡约一分半钟左右，即可品茶。

　　绿茶的冲泡步骤

　　1、温杯

　　用热水淋洗茶杯，一方面清洁茶杯，同时也提高茶杯的温度，激发茶香。

　　2、冲水

　　冲泡采用中投法，将热水倒入杯中约占玻璃杯的三分之一。

　　3、投茶

　　用茶匙把茶荷中的茶拨入茶杯中，茶与水的比例约为1:50。

　　4、温润泡

　　轻轻摇动杯身，使茶汤均匀，加速茶与水的充分融合。

　　5、浸泡

　　绿茶在冲泡的时候讲究高冲水，同时使茶壶有节奏地三起三落，好像凤凰在向客人点头致意一样，俗称“凤凰三点头”。这是茶艺冲泡中的一种重要手法，也是一种礼仪的象征，同时这种冲泡手法也是为了借助水的冲力，使茶叶在杯中上下翻飞，从而使茶汤的浓度上下一致。

　　6、品饮

　　待杯中的茶叶充分舒展以后即可品饮。

　　综上所述，若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。