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饮用绿茶有哪些功效

2021-01-10 14:38:19热度:112°C

　　绿茶，具有清热去火、生津止渴的功效。而夏季炎热，人们十分容易上火，饮饮用绿茶可以帮助大家缓解上火带来的困扰。另外，绿茶还具有非常好的防晒和防辐射的作用，也是办公室人首选饮料，还有绿茶也是女孩子们在夏季的首选饮料，具体的功效如下！

　　1、美容抗衰老

　　经常喝绿茶是有美容抗衰老的好处的，谁都想自己永远都是美美的，没那么早老去。绿茶所含有的茶多酚，茶儿素，蛋白质、维生素都是非常营养的，有效于美容。绿茶中所含有的抗氧化剂是可以很好的帮助皮肤抵制抗衰老的，具有很好的防止皮肤衰老的好处。

　　2、有利口腔健康

　　经常喝绿茶的还有一个很好的好处就是多我们的口腔非常的有利，它能有效的保护我们的牙齿，特别是一些口腔问题，比如口臭，芽周炎，细菌菌斑，绿茶是可以很好的减少牙菌斑细菌的生成的，可以很好的防止口臭，清新口气，预防蛀牙不卫生等。

　　3、预防高血压

　　绿茶是很适合老年朋友来喝的，因为它可以很好的预防高血压，冠心病等好处。常喝绿茶的茶喝绿茶的朋友还能预防动脉硬化，高血脂的等疾病的好处。现代人高血压病患者越来越多，如果平时不注意的话，就很容易出现问题的，特别是单独的老年朋友。

　　4、消除疲劳

　　喝绿茶好处还有帮助人体消除疲劳，人在身体最疲劳的时候，是需要喝杯绿茶来休息一下的。这样绿茶可以很好的帮助消除身体上的疲惫不堪，使身体达到很放松的状态。绿茶还能很好的帮助皮肤美白，淡化皮肤表面的斑点，粉刺暗黄粗糙等好处。

　　饮用绿茶注意事项

　　1、不宜饮久泡茶水

　　饮绿茶要现泡现饮，这样效果好，如泡时过久，就会失去茶香，使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。另外，久泡的绿茶其中咖啡因会积聚过多，鞣酸大大增加，会产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统病者，更应忌饮久泡的茶水。

　　2、不宜饮浓茶

　　绿茶一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间则更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠粘膜分泌粘液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5～10克，分二次泡饮为宜。

　　3、不宜空腹饮茶

　　早晨空腹不宜饮饮茶，因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白质的吸收，易引起胃粘膜炎症。

　　4、不宜用茶水服药

　　茶叶中含有大量鞣酸。如果用茶水服药，鞣酸同药物中的生物碱、蛋白质及金属盐等发生化学作用而产生沉淀，势必影响药物疗效，甚至失效。茶叶是有兴奋中枢神经的作用，凡服安神、镇静、催眠等药物以及服用含铁补血药、酶制剂药、含蛋自质药物时，均不宜用茶水送服。

　　5、不宜睡前饮茶

　　睡前两小时，最好不要饮茶。否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使服用安眠药，也是无济于事的。

　　6、不宜饮茶过度

　　由于茶叶里有咖啡因，过度饮茶会引起烦躁、焦急、心悸、不安等症，从而产生失眠;还会抑制胃肠，妨碍消化，降低食欲。

　　喝绿茶的适宜人群

　　1、办公室一族

　　对于常坐办公室的人来说，来一杯绿茶是非常不错的选择，因为绿茶是不发酵，因此，喝绿茶提神效果显著，能清醒头脑，除此外，办公室一族缺乏运动，喝绿茶能促进人体代谢，增强人体免疫力，使身体更健康。

　　2、想减肥的人

　　绿茶具有促进消化的功效，相信很多人都会发现喝绿茶后感觉自己会饿的很快。想要减肥，生活中定期喝绿茶，长期坚持就能有一定的效果。

　　3、容易上火的人

　　绿茶属未经发酵的茶类，其性凉，可清热。如果您是体质偏热、胃火旺、容易上火的人，可以多喝绿茶以祛热降火，达到身体的平衡状态。

　　4、长期使用电脑和手机的人

　　这类人群因为长期使用电脑，手机，致使接受太多的辐射，对身体有一定的伤害。这时候需要喝点绿茶，绿茶中的茶多酚等，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到防辐射、增强机体免疫力的作用。此外绿茶中含有的维生素等成分，对护眼明目有积极的作用。

　　5、经常抽烟的人

　　绿茶茶中含有的有机酸，咖啡碱等多种内含物质，能有效减轻抽烟对肺部的危害，降低肺癌发生的几率。

　　绿茶的价格多少

　　1、太平猴魁绿茶价格

　　假如是机制猴魁的话，茶形是长长的、薄薄的、绿绿的，同时口感也是对比清淡的。回味对比柔软，假如是这样的话，通常报价在500到600元一斤是对比好的了。假如市场报价通常低于400元一斤，那只能说是很通常的茶叶了。由于太平猴魁的起点对比高，当然了，假如挑选800元以上的机制也彻底没有必要了，那样就不如挑选手艺茶了。

　　2、信阳毛尖绿茶价格

　　明前贡品信阳毛尖3600元/斤，明前极品信阳毛尖2600元/斤，明前珍品信阳毛尖1200元/斤，明前优选信阳毛尖880元/斤。雨前特优信阳毛尖660元/斤，雨前特级信阳毛尖660元/斤，雨前一级信阳毛尖460元/斤，雨前二级信阳毛尖360元/斤。春尾一级信阳毛尖260元/斤，春尾二级信阳毛尖150元/斤，春尾三级信阳毛尖60元/斤。

　　3、都匀毛尖绿茶价格

　　都匀毛尖的价格是全国统一价，没有本地和外地之分。只有品级之分：珍品、特级、一级、二级。珍品都匀毛尖一般都是上万元一斤。特级都匀毛尖茶叶的价格一般每斤都在1000元以上，而一级都匀毛尖茶叶一般每斤也在500元左右，至于二级都匀毛尖每斤一般200元到400元之间。而日常的口粮茶也就买200元到400元的茶叶喝，喝起来口感也不错的。