喝绿茶的好处和坏处主要包括

　　1、美容护肤

　　绿茶具有收敛毛孔、消毒、灭菌的成效，天天喝上一杯绿茶能有效削减辐射对皮的损伤。

　　2、护齿明目

　　绿茶还有护齿明目的成效，十分合适中年人还有老年人饮用，这类兄弟经常饮绿茶，对牙齿和双眼有极好的维护效果。

　　3、降脂助消化

　　想瘦身瘦身的女性兄弟可不能错失了，绿茶不仅滋味幽香，还有瘦身瘦身的成效，饭后喝上一杯绿茶，能协助胃部消化，削减脂肪沉积。

　　4、抗病毒

　　绿茶有极好的抗病毒效果，关于水痘疱疹病人饮用最合适了。

　　5、提神醒脑

　　加班熬夜的兄弟能够尝试喝一杯绿茶，能够提神醒脑，比起喝咖啡更要好。

　　6、利尿解乏

　　假如平常坐单位觉得很累了，能够喝上一杯绿茶，有免除疲惫的效果。

　　绿茶冲泡注意事项

　　1、绿茶不能泡得太浓

　　平时冲泡绿茶时，放入的茶叶不能太多，不能泡得太浓，不然太浓的绿茶茶汤，会影响人类胃液的分泌，同时也会加重心脏的负担，会引发消化不良或者让一些常见的心脏病高发。

　　2、绿茶能不空腹喝

　　平时冲泡绿茶时，也要注意时间，空腹是不宜饮用绿茶的，因为绿茶性质寒凉，空腹饮用会刺激肠胃，容易引发腹泻。另外冲泡绿茶时，水温也不宜过高，用九十度左右的开水冲泡的绿茶，口感和色泽都最为出色。

　　3、绿茶第一泡不要喝

　　平时冲泡绿茶的时候，冲泡出的第一泡茶汤国内最好的茶叶排行榜最好不要饮用，最好是冲入热水以后，把它倒掉，然后再加入新鲜的开水进行冲泡，这样才能让绿茶表面残留的物质清洗掉，这样冲泡出的茶汤口感也会更好。

　　绿茶什么味道

　　1、香气

　　包括高低，清浊，纯和；锐钝，及有无青草气，与烟臭酸气等项。绿茶之香气亦随产地及茶类而异，如外销绿茶特具釜香，龙井特别清香，毛峰大方特具栗香，瓜片香厚而纯和，玉露特具覆香。

　　2、滋味

　　包括甜和，浓淡，清浊，醇厚，涩苦，火候，及有无劣变酸腐焦烟霉变等不良气味诸项。绿茶之滋味，亦如香气然，随产地及茶类而异。大致言之，均以甜和而清，浓而醇厚者为上。

　　鉴别绿茶好坏的方法

　　1、外形

　　绿茶的外形色泽是决定茶叶品质的重要因素，品质好的绿茶外形一般是松紧、整碎、粗细以及轻重，色泽则调和、光滑明亮，油润鲜艳。

　　2、香气

　　所谓香气就是茶叶经开水冲泡五分钟后散出的茶香，正常好品质的茶香是以花香，果香、蜜糖香等令人喜受的香气为佳。

　　3、滋味

　　北方通常称“茶口”，品质好的绿茶茶汤是醇厚鲜浓的，反之苦涩、淡薄无味。

　　4、汤色

　　绿茶最佳的汤色是清碧浓鲜，如果是低级或者是变质的绿茶，汤色则会混浊而晦暗。

　　5、叶底

　　最后主要看叶底的色泽及老嫩程度，叶质粗糙而硬薄则表示茶叶粗老及生长情况不良，如果芽尖及组织细密而柔软的叶片愈多，表示茶叶嫩度愈高。

　　以上就是六大绿茶的功效与作用，在通过了解后，想必有很多人都会喜爱，都会喝它，可是要注意的是千万不要喝隔夜茶。