安吉白茶减肥吗？安吉白茶怎么喝减肥？

　　众所周知，安吉白茶虽然名字上是白茶，但其实安吉白茶是绿茶，是一种没有经过发酵的茶叶，且绿茶本身就有减肥降脂的功效，安吉白茶也不例外，因此喝安吉白茶是能减肥的，具体如下！

　　安吉白茶有清理肠胃的效果，茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。可以帮助大家排出身体的毒素，安吉白茶作为绿茶，保留了茶叶很多天然的养分，常喝有益于身体健康。但是茶并不是药，想要见到效果，必须长时间的坚持饮用，并养生规律的作息和饮食习惯。

　　安吉白茶怎么喝减肥

　　1、冲泡水温

　　冲泡安吉白茶，水温控制在80℃～85℃左右。水温过高或过低皆会降低安吉白茶的减肥效果。

　　2、现泡现饮

　　一般冲泡好的茶建议在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定，健康或减肥的效用自然打折扣。

　　3、饭后一小时喝

　　安吉白茶建议在饭后一小时喝。倘若吃完饭立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。而且，饭后喝安吉白茶可以促进消化，消除食物油脂。

　　4、不可过量

　　每天喝1000ml安吉白茶即可，不可过量。因为安吉白茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。还有，安吉白茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附体内微量元素，生成人体难以吸收的物质。

　　喝安吉白茶的功效

　　1、加强身体抗病能力

　　要知道，安吉白茶内含的氨基酸种类含量都是非常丰富的，对比起其他的绿茶类要多2-3倍那么多；而氨基酸进入身体以后，可以加强血液免疫细2018年茶叶排行榜胞干扰素排泄量，从而进一步的增强人体对病毒的抵御力。

　　2、增强记忆力

　　安吉白茶中内含有丰富的锰、锌、硒等多种微量元素，还有丰富的多酚类物质，这些物质于我们身体健康来说，有增强记忆力、有助于恢复大脑的康复，是一种对大脑养护非常不错的养生健康饮品。

　　3、安抚痛经

　　很多人不知道，其实对于女性来说，喝安吉白茶是可以铲除痛经，起到安神镇定的作用；因此，生活中做为女性，有痛经现象的话，可以常喝些安吉白茶，这样的话可以缓解经期综合征。

　　4、抗菌杀毒

　　根据研究表明，白茶内含的独特物质，可以有效的抑制细菌病毒的繁衍，有抗菌消毒的功效，从而有效的增强身体对于病毒的抵御能力；并且抗菌效果比普通的绿茶要强很多。

　　5、防辐射

　　由于现代科技化的不段进步下，电子产品越来越多，并且身边隐藏的辐射区也是有很多的；而安吉白茶内含的脂多糖，可以把身体内的辐射给吸附走，起到抗辐射的效果，这对于长期面对电脑的上班一族来说，是非常适合饮用安吉白茶的。

　　6、降血压

　　安吉白茶内含有丰富的营养成分，其中包括有加工过程中构成的a一氨基丁酸，这些物质的主要作用是降血压，所以安吉白茶对于老年人来说，是具有独特的降血压的效果。

　　综上所述，安吉白茶属于绿茶，与所有的绿茶一样，喝安吉白茶也是可以减肥的，但是值得提醒的是，喝安吉白茶减肥只是具备辅助作用，要想减肥的话还需要合理的运动和饮食！