绿茶是凉性还是温性，绿茶——凉性茶！

　　众所周知，茶分属性，不同的茶，因为制作工艺的不同，分为不同的属性，最典型的就是凉性和温性，那大家知道绿茶是凉性还是温性呢？不知道的话下面我们就来了解一下吧！

　　绿茶在茶中属于生茶，也就是没有经过发酵，这种茶保留着茶叶原有的属性，性偏凉寒，含有较多的寒气，适合燥热体质的人以及在炎热夏天食用，起到清热、降火、避暑的效果。

　　绿茶属于碱性食物，绿茶中含有较多的植物碱，在食用时PH就偏向碱性，并且绿茶中含有很多的矿物质，在经过胃肠消化之后，其最终产物也偏向弱碱性，因此，在营养学上来说，绿茶属于碱性食物。

　　喝绿茶的好处

　　1、清热去火

　　在食物属性上，绿茶属于凉性的食物，含有较多的寒气，食用能清除体内的九星阁茶叶热气，起到清热去火之效，尤其在夏天天气炎热时，饮用绿茶，清热避暑效果极好。

　　2、减肥降脂

　　茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇，起到减肥降脂的效果。

　　3、延缓衰老

　　绿茶中含有儿茶素，这种物质能提高身体中超氧化物歧化酶的活性，增强其抗氧化功效，能清除体内的自由基，可起到延缓衰老的功效。

　　喝绿茶的禁忌

　　1、贫血的人忌喝

　　贫血的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情的。

　　2、营养不良的人忌喝

　　营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。

　　3、肝胃不好的人忌喝

　　肝胃不好的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。

　　4、便秘的人忌喝

　　便秘的人不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘，另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结，加重便秘。

　　5、发烧的人忌喝

　　发烧的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情，如果是服用退烧药也容易影响药效。

　　6、尿结石的人忌喝

　　患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。

　　综上所述，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，绿茶是一种凉性茶叶，所以喝绿茶具有很多的功效，当然的，也因为绿茶是凉性茶叶，所以绿茶不是所有的人都适合喝的喔！