龙井茶能瘦吗

　　龙井茶，是一款大众都非常喜爱饮用的健康佳饮，适当饮用可以促进身体健康，是我国著名的十大名茶之一，当然的，喝茶可以帮助减肥，这似乎成为很多人喝茶的理由，那事实上如何呢？下面小编就给大家介绍的一下吧！

　　研究表明，茶叶的有效成分可以促进脂肪的分解，而饮用更多的西湖龙井茶可以瘦身。西湖龙井茶含有溶脂成分，可防止脂肪在体内积聚。同时，西湖龙井茶还含有维生素B1，维生素C和咖啡因。这些物质可以促进胃液的分泌，帮助消化和脂肪团。此外，西湖龙井茶还含有抗氧化剂儿茶素，可以增加新陈代谢，清除自由基，实现减肥。

　　喝龙井茶减肥的注意事项

　　1、喝西湖龙井茶可以等到饭后一小时喝，这样西湖龙井茶不会影响铁的吸收。

　　2、西湖龙井茶的用量不应超过每天1000毫升，否则会引起缺铁性贫血。

　　3、西湖龙井茶饮食仅适用于代谢缓慢引起的肥胖。经期，经常吃素，胃溃疡，贫血都不适合饮用西湖龙井茶来减肥。

　　喝龙井茶的作用

　　1、西湖龙井茶汤可抑制这种酶的活性，起到消除口臭的作用，更能刺激分泌更多的消化液，有助于淀粉、蛋白质和脂肪的分解，帮助消化。

　　2、龙井茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮龙井茶可减肥，不过冷饮会适得其反。

　　3、龙井茶中的茶多酚可以有效清除多余的自由基，防止脂肪酸的过氧化。

　　4、龙井茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

　　5、龙井茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。

　　6、龙井茶中含有15%左右的儿茶素，而儿茶素的抗氧化力是维他命C的40~100倍，能够抑制血管老化，从而净化血液。

　　7、龙井茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，可用于治疗水肿、水滞瘤。

　　8、龙井茶叶中的咖啡碱还具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

　　9、龙井茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。

　　10、龙井茶中含有一定量的维生素A，龙井茶明目的功效与维生素A有很大的关系。

　　龙井茶的营养价值

　　1、维生素C

　　龙井茶中维生素C的含量很高，这类维生素有很强的抗氧化性，食用龙井可起到延缓衰老，美容养颜等作用。

　　2、植物碱

　　龙井茶中植物碱含量很高，这类物质有较强的利尿作用，尤其适合腹水、水肿等患者食用，了起到利水消肿的效果。

　　温馨提示：

　　适宜喝龙井茶对于减肥有一定的作用，但也只是有辅助作用，并不是说喝了龙井茶就可以帮助减肥！