上火喝红茶还是绿茶好
绿茶是中国的国饮,对百岁老人长寿调查中发现,有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命,有八成百岁老人有饮茶习惯。日本是世界人均寿命最长的国家之一,这与他们广泛饮茶、食茶和用茶不无关系,那上火喝红茶还是绿茶好呢?下面小编就给大家具体的介绍一下吧!
所谓的上火是中医的说法,“火”性炎上故称“上火”,“火”为中医六淫之一,可分为虚火和实火两大类,虚火表现为五心烦热、潮热盗汗、口渴咽干,实火表现为面红目赤、口舌生疮、耳鸣耳聋、尿血便血。
而我们平时说的上火主要是指实火,就是外因造成的上火,比如暴饮暴食,抽烟喝酒,作息不规律所引起的上火。
一般而言,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。容易上火的人那就非常适于喝凉性的茶,所以绿茶比较适合。
喝绿茶的好处有哪些
1、解暑生津
绿茶中含有的茶多酚、水溶果胶质、芳香物质等,在挥发的过程中能带走皮肤毛孔里一定的热量,刺激口腔的黏膜,促进唾液的分泌,具有去热降暑、生津解渴的好处。
2、补充钾盐
夏季出汗量特别多,从而导致体内的水分不足,而绿茶中含有钾物质,有助于补充人体所流失的钾盐。
3、防辐射
夏天紫外线特别强烈,而绿茶含有茶多酚等成分,具有吸收放射性物质和毒害的能力,有助于防辐射。
4、提神醒脑
绿茶中的咖啡碱能够促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,从而振奋人的精神,增进思维,对于缓解偏头痛也有一定的好处。
5、利尿解乏
绿茶中含有的咖啡碱成分,能够刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,减少有害物质在肾脏中的滞留时间,抑制尿液中的乳酸产生,有助于促使人体消除疲劳。
绿茶什么时间的好
1、看采摘季节
绿茶以春茶最佳,其次才是冬茶。因此,春季购买较好,也较新鲜。若在夏秋两季购买,不但数量不多,而且春茶存放到此时,通常也太新鲜了。绿茶一般是采摘嫩芽来制成的哦,而且还可以制成最好的茶叶,满足不同人群的需求。
2、看制造日期
选购包装野猴茶叶价格好的绿茶,应特别注意制造日期和保存期限,原则上越新鲜越好。一旦开封,要尽快喝完,以免失去绿茶的清新香味和营养。一般打开包装以后要及时的饮用,如果不能及时饮用的话最好放入冰箱冷藏,这样才不会发干,还可以保留原有的清香。
如何挑选好的绿茶
1、看颜色
凡色泽绿润,茶叶肥壮厚实,或有较多白毫者一般是春茶。
2、看外形
扁形绿茶茶条扁平,挺直光滑,无黄点、无青绿叶梗是好茶;卷曲形或螺状绿茶,条索细紧,白毫或锋苗显露说明原料好,做工精细。
3、闻香气
香气清新馥郁、略带熟栗香的是好茶。
绿茶怎么泡才正确
1、上投法
即先倒入热水,等到达到水温之后再放入茶叶,这种方式适合细嫩炒青。
2、中投法
即先放入茶叶,再加入三分之一热水,等到茶叶吸足水分舒展开之后,再加满水。
3、下投法
先放入茶叶,之后加满水即可。
4、先凉后热法
先放入茶叶用少量常温水浸泡5分钟,之后再加入高温热水即可。
注意:喝茶不可听信虚假宣传,市面上一些宣称有“特殊功效”的茶类饮品、保健品多没有可靠的科学依据,糖友们切忌为他人的利益买单。