女生在经期能不能饮用绿茶

　　陆游在《试茶》写到：“北窗高卧鼾如雷，谁遣香草换梦回。”说明茶叶有提神醒脑作用。茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能一定程度兴奋中枢神经和大脑皮层，起到提神益思、清心的效果，那女生在经期能不能饮用绿茶呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　女生在经期最好是不要饮用绿茶，由于女生在经期的时期身材的抵挡力长短常低的，也是不吻合饮用凉的降火的食品。

　　为什么经期不建议喝绿茶

　　1、由于女生在经期要增补好铁质，女生经期流失了大量血液，以是这个时代是要补血为主，以是要增补富含铁质的食品，譬喻黑木耳、猪肝等等食品，假如女生在经期饮用绿茶很也许会造成越发缺血。

　　2、绿茶中含有的鞣酸会阻碍肠道关于铁元素的接收，并且越是浓的茶关于铁元素的接收就越是倒霉，以是就算是平常也不该该喝过于浓的绿茶。

　　3、许多伴侣都也许会有这样的经验，经期会认为有便秘的征象发生，假如经期喝绿茶的话，绿茶中的鞣酸也许会进一步加重便秘，由于它是会是茶叶一芽一梨香肠道的蠕动放慢的，使更多的废料也许会留在人体内。

　　4、经期中，出格是有痛经的伴侣就越发应该停止喝绿茶，由于女生在经期中不免会有头痛腰痛可能是精力求助等环境，而绿茶中是咖啡因的，不只会加重痛经、腰痛等征象，并且会使精力过于亢奋，倒霉于身材康健。

　　绿茶含有什么成份

　　1、绿茶的特性，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡因保留约85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶"清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。

　　2、最新科学研究结果表明，绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。

　　喝绿茶有什么功效

　　1、绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗衰老，长期喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病的发病率。

　　2、绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

　　3、绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积,达到减肥功效。

　　4、绿茶能改善消化不良、减轻细菌引起的急性腹泻症状。

　　总之，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，是一种寒性茶叶，因此，这样的茶叶在经期是不建议饮用的，要是在经期饮用绿茶的话会影响身体健康的喔！