饮用龙井茶能不能减肥

　　西湖龙井茶产于浙江杭州西湖区，有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝佳茗之誉。含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分均比其它茶叶多，营养丰富，那饮用龙井茶能不能减肥呢？相关的介绍如下！

　　龙井茶能调节脂肪代谢,对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。它含有的茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂，因此饮用龙井茶是可以减肥的。

　　龙井茶也是一种绿茶，而绿茶被称为消脂食品，是有研究显示的证实的，绿茶中的咖啡因在人体内同黄酮素结合后，会非常快消耗人体热量，因此可以达到减肥的目的。

　　喝龙井茶减肥的效果

　　龙井茶可以促进新陈代谢，对减肥也很有帮助。中国自古以来就把茶叶奉为瘦身的良药。研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是绿茶，多喝能有效瘦腹。多喝绿茶，还你平坦小腹，所以说龙井茶具有减小腹的作用。

　　据研究发现，在不改变饮食和身体流动的条件下，轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后，体重、腰围和腹内脂肪面积都显着性减少。鉴于此，科学专家以为：绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响，因此证明喝龙井是有减肥的作用的。

　　喝西湖龙井的好处

　　1、利尿

　　西湖龙井茶叶中富含咖啡碱和茶碱等因素，具有利尿浸染，关于水肿、水滞瘤等症有精采的治疗浸染，尿路不畅人群常饮，有助于进步尿液的滤出率。

　　2、减肥

　　西湖龙井茶含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芬芳类物质等多种化合物，常饮可以调理脂肪代谢，克制脂肪会萃，有必然的减肥结果哦。

　　3、抗朽迈

　　西湖龙井茶中的茶多酚含量很是的高，能有用破除人体多余的自由基，防备脂肪酸过快氧化，辅佐延缓朽迈。因此，常常适量饮用一些西湖龙井茶，有抗朽迈的益处。

　　4、防龋齿

　　西湖龙井茶中含有氟，氟离子能和人体牙齿的钙质融合，形成一种较为难溶于酸的氟磷灰石，如同给牙齿添加了一层掩护黏膜，从而进步了牙齿防酸抗龋的手段。适量饮用西湖龙井茶，有利于掩护牙齿。

　　5、消炎杀菌

　　西湖龙井茶中的茶多酚和鞣酸因素，可以凝固细菌的卵白质，杀死细菌。口腔发炎、腐败、咽喉肿痛等，饮用西湖龙井茶，能起到很好的帮助治疗结果。

　　龙井茶怎么喝

　　1、用85-95℃滚水冲泡，不要用刚开的开水，冲泡之前，最好凉汤，即在储水壶置放半晌再冲泡。

　　2、西湖龙井冲泡置茶，3g为一杯，可以按照小我私人口胃设定。

　　3、冲泡的水选择纯清水或山泉水，农民山泉就很不错，多次沸腾会低落水中的含氧量，影响茶汤滋味。

　　4、冲泡用具选择陶瓷、玻璃茶具就可以。

　　5、用开水温过杯，倒出水，再投放茶叶，然后，倒五分之一开水，浸润，约莫摇30秒，再用悬壶高冲法，注下七分满之开水，35秒往后可以饮用。

　　总之，优质的龙井茶提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和胆固醇。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。