保护肝胆的柴黄茶

肝胆炎症是一种十分危险的疾病，并且它们会导致诸多病发症，很容易危害身体健康，而小编今天为大家带来的便是一款能够帮助大家治疗肝胆炎症的茶饮，以及在生活中保护肝胆的方法，希望大家都能够通过这些方法保护好自己的健康，让自己远离疾病哦。

柴黄茶

原料

柴胡5g、黄芩1g、绿茶3g。

用法

用350ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能

和解退热，通滞宣达。

用途

急慢性肝胆炎症;眼部炎症;盆腔炎。

保护肝胆的方法

护肝秘方一：多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除。

护肝秘方二：用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

护肝秘方三：心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

护肝秘方四：注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

护肝秘方五：保持适量运动

加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

护肝秘方六：喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠(推荐阅读：：茶的由来，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

如何养肝护肝

第一、健康生活

过度疲劳、大量饮酒、高脂肪饮食对肝脏的损伤都很严重，要避免

第二、心情舒畅

由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

第三、适量运动

在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

第四、服饰宽松

宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

第五、护肝饮食

1.中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心;黄色食物养脾;绿色食物养肝;白色食物养肺;黑色食物养肾。所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

2.大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

3.海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

4.含钾丰富的食物：海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。

5.可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食。

6.绿茶：对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓。

结语：肝胆想照，肝脏健康胆就会健康，因此我们在生活中保护肝胆可以让身体更加健康，所以在生活中还在为肝胆问题而烦恼的朋友们需要多多注意，如果想要保护肝胆健康，不妨多多使用上述这些方法来保护自己哦。

黄茶有着很多特点，其最明显的特点就是它的茶汤是黄色的，此外黄茶的细嫩和新鲜还有纯净也是比较突出的特点。黄茶的品种也很多，我们按照黄茶的嫩度将其分为了三种，虽然种类多，但是所有品种的黄茶的冲泡方法都是一样的。那么你们准备好了同小编一起去学习黄茶的冲泡方法了吗?

首先第一步我们应该进行茶具的清洁工作，然后选择好黄茶和水的比例，通常是把握在1:50，接下来我们就可以把茶叶放到高温杯中去了，随后我们向杯中倒二分之一的水，将黄茶叶浸泡。然后我们要做的就是等，大概等一分钟吧，接着就倒入剩下的那二分之一的水。在这里小编想提醒的一点是，我们在冲泡黄茶的时候，要将水壶尽可能的提高，这样做的目的是让水由高处往下冲，然后我们要将水壶由上往下这样反复的提举三到四次。

大家是不是觉得以上小编所说的方法有些繁琐了?没关系，这里还有简单一点的冲泡方法哦!我们可以先将沸水冷却到90℃，然后根据自己的口味放茶叶，大概泡个30秒到一分钟，再用壶冲水到八分满吧，静待2分钟就可以饮用了哦。我们在冲泡的时候最好还是选择矿泉水，当然自来水也不是不可以，但是小编不建议大家用自来水的哦!

经常喝黄茶可是能够养我们的脾胃的呢!还可以帮助我们减肥，就算我们平时很懒，不爱运动，也是可以通过饮用黄茶达到一个减肥的目的呢!怎么样，女性朋友们是不是很心动了，那就赶紧去试一试黄茶吧，不会让你失望的!

正确的冲泡黄茶的方法

黄茶的销量在市场上一直以来都算不上是好的，和其它五大茶类相比较可以说是知名度最低的吧!但是黄茶既然作为我国六大茶之一，那么我们就还是有必要学会如何去冲泡黄茶，这是一个爱茶之人所必须具备的技能呢!

我们冲泡黄茶首先是要掌握好水温，由于采摘回来的黄茶比较嫩，如果冲泡它的水温太高就会把茶烫熟，这样就失去了黄茶本身的味道以及保健功效了，所以小编这里说一下最合适的水温吧，建议水温要控制在75—80℃。我们在放置茶叶的时候也要注意量，一定不要放多了，大家应该都知道喝浓茶对身体不好吧!所以小编建议茶与水的比例最好控制在1：50，当然你们可以根据自己所喜欢的口感进行适当的调整。

大家在冲泡黄茶的时候，小编还是建议你们最好采用纯净水来泡。由于自来水中的氯离子、钙离子和以及镁离子会给茶汤的品质带来很大的影响，所以大家还是尽可能选取矿泉水泡茶比较好。

黄茶的出汤时间也是有所讲究的，最好是每次出三分之二，这样会使得茶汤的口感更好。举个例子吧，蒙顶黄芽第一泡、二泡、三泡以及四泡的出汤时间就可分别为1.5分钟、2分钟、3分钟和4分钟。其中这四泡之后的茶汤的可浸出物大约还可以泡出80%左右，是不是觉得很厉害呢?

黄茶其实是介于黑茶和绿茶之间的一类茶，其要点就是闷黄那一个过程，要是稍微不小心就可能将黄茶整成绿茶或者是黑茶，所以黄茶的产量才这么少。其实很多茶本来是要作为黄茶销向市场的，哪知道最后一不小心变成了黑茶给销向市场了!