黑枸杞和什么搭配饮用合理

　　黑枸杞子，非常珍贵，那么我们的正确吃法到底如何呢，一般我们可以直接用黑枸杞子来做出炖品买到假茶叶静道茶叶，例如炖鸡，但是我们食用最为简单最为养生的方法当然是黑枸杞子泡水喝就好，因为这样更能让人吸收黑枸杞子的精华，相关的介绍如下！

　　材料黑枸杞、菊花。

　　做法

　　1、取白菊花6克、黑枸杞子10克；

　　2、放入茶杯中，用开水冲泡；

　　3、温浸10~15分钟以后，即可饮用。

　　黑枸杞人参的泡法

　　原料黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。

　　做法

　　1.将黑枸杞、人参洗净；

　　2.放入不锈钢锅内，加水500毫升；

　　3.文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可。

　　冲黑枸杞水温多少合适

　　黑枸杞果肉中含大量的植物花青素，花青素具有保护皮肤、安神养血的作用，但花青素不耐高温，会因为温度过高导致营养价值受损，通常来说，50-70度水温泡黑枸杞是最合适的。

　　黑枸杞可以泡几次水喝

　　黑枸杞是营养丰富的食物，在黑枸杞果肉中含有蛋白质、氨基酸、维生素及钙、铁、磷等微量元素，食用黑枸杞有抗衰防老、增强免疫、美容防皱、改善睡眠的功效，一次性冲泡并不能将黑枸杞中的有效成分完全溶解出来，因此，黑枸杞可以重复冲泡，一般来说，黑枸杞重复冲泡2~3次，泡水完全没有颜色之后，就可以吃掉了。

　　黑枸杞泡水一次放多少

　　黑枸杞营养丰富，在黑枸杞果肉中含有大量的花青素，还富含多种维生素及矿物质、微量元素，食用黑枸杞具有提高身体免疫力、明目、改善睡眠、抗衰防老等功效，虽有黑枸杞具有较高的营养价值，但也不宜过量食用，一般来说，一天吃2~3g即可，若长期过量服用，可能会加重脾胃的负担，引起腹胀、嗳气、反酸等症状。

　　综上所述，黑枸杞是枸杞的一种，但是营养成分比一般的枸杞更加的丰富，黑枸杞子里面含有多种人体需要的营养物质，黑枸杞子是非常珍贵的药材之一，所以我们要善于利用黑枸杞才行，当然的，最好的饮用方式是泡水喝喔！