洋甘菊有什么副作用吗

　　其实洋甘菊没有什么副作用，尤其是洋甘菊茶热饮对感冒亦有不错的功效。而且洋甘菊茶都有帮助睡眠的功效，缓解病人的发炎和疼痛症状。既然饮用洋甘菊茶的功效与作用这么丰富，它存在副作用其实不大。洋甘菊茶没有什么副作用，只是要注意勿过量食用，因为洋甘菊有通经效果，孕妇避免使用。

　　洋甘菊茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能镇定精神、纾缓情绪，提升睡眠质量，还可改善过敏的皮肤。润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生，并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良，且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益，可安抚焦燥不安的情绪、帮助入眠、治疗便秘、减轻头痛、舒解眼睛疲劳。

　　当漱口水可缓解牙痛；加入洗发精内可为头发增加亮丽光泽；放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有意想不到的帮助！它还可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。

　　洋甘菊茶制作方法

　　一、美白润肤茶

　　多喝洋甘菊茶让你变成时时充满笑容的俏颜美人。

　　材料：洋甘菊2克，紫罗兰2克，热开水300ml，

　　做法：

　　1、茶壶和茶杯备用

　　2、花草茶壶中，放入洋甘菊和紫罗兰，注入热开水后<或茶包一个滴入2滴洋甘菊精油静置3-5分钟，开水冲泡，搅匀即可。即可倒入杯中饮用。

　　二、一夜好眠茶

　　可帮助排除体内毒素、美白润肤，还能适当释放压力、帮助睡眠！

　　材料：薰衣草1大匙，洋甘菊2大匙，蜂蜜或冰糖适量。

　　做法：

　　1、将花草材料装入滤茶袋，放入茶壶或杯子内。

　　2、注入500ml热水后，浸泡3-5分钟。

　　3、依个人口味加入蜂蜜或冰糖调味剂可。

　　三、提神香茶

　　提神香茶可以帮助你醒脑、提升不振倦怠的心情、身体！

　　材料：迷迭香、薄荷叶各2-3支（每支约5cml），洋甘菊花10-12朵。

　　做法：

　　1、将新鲜香草洗净，放入壶中。

　　2、注入热水500ml，冲泡5-8分钟。

　　3、倒入杯中即可饮用。

　　洋甘菊茶可以单独冲泡饮用，也可以搭配饮用。它的功效很多，只要正确饮用是没有什么副作用的，当然饮用时要注意用量，不可过量饮用洋甘菊茶，以免饮用不当而引起身体不适。