薰衣草泡水喝有什么好处

　　1、镇定安神

　　薰衣草最为著名的一种功效就是镇静安神了，将薰衣草泡水喝之后可以舒缓精神，同时还具有一定的催眠效果。平时生活中如果情绪过于紧张，那么服用薰衣草茶可以安定心神。

　　国外的科学家将薰衣草中毒有效物质进行了提取，这样获得的薰衣草精油使用之后可以有效的改善老年的睡眠情况，对于一些失眠还有神经衰弱等疾病都有不错的疗效。

　　2、抗菌消炎

　　将薰衣草涂抹在发炎的位置，通过观察你会发现这个发炎的部位愈合的速度在不断地增加，同时对于一些肿胀的情况也有减轻效果。这是因为薰衣草中的甲醇含有一定的抗氧化作用，对于脂质的过氧化有不错的抑制效果。除此之外，薰衣草中还含有比较多的酚类，其中迷迭香酸抗氧化的功效也是非常的不错。

　　另外，薰衣草的抗菌效果也是不错的，这是一位这种花草中含有一定的芳樟醇，这种物质可以抑制十七种常见的细菌，对于十多种真菌的生长也有抑制效果。

　　3、促进肝脏健康

　　薰衣草泡水喝的功效还包括了保肝作用，如果出现了急性肝脏损害或者是化学肝损伤，使用薰衣草具有不错的防治功效。

　　4、解痉还有镇痛功效

　　薰衣草服用之后具有通气效力的作用，使用方法也很多，可以制作成薰衣草精油或者是薰金砖国礼茶叶橘子与茶叶衣草酒，可以很好的治疗一些胃胀胃痛的症状。除此之外，薰衣草进入身体之后会对子宫平滑肌还有回肠起到一定的作用，最为明显的就是解痉。这种功效出现的原因就是薰衣草可以很好的提高细胞内环磷腺昔的水平含量。

　　5、美容养颜

　　这种薰衣草泡水喝的功效对于很多女性来说并不陌生，将薰衣草泡水制作出薰衣草茶或者是用开水冲泡之后蒸脸等，这些都可以起到美容养颜的效果，特别是清洁皮肤以及平衡皮肤的油脂分泌等效果更好，也可以将薰衣草精油涂。

　　6、增强体质

　　薰衣草泡水喝的功效有很多，除了上面小编为大家介绍的之外，服用薰衣草还可以调节体质，促进身体健康。如果身体受到外界的污染，那么体质就会变成酸性，具体的症状表现为情绪不稳定，焦躁或者是紧张。这个时候适量的使用一些薰衣草可以缓解这些不舒服的症状，促进健康。

　　薰衣草泡水喝的方法

　　熏衣草茶冲泡的时候可以用煮滚开的热水，可以取500毫升，然后加入薰衣草、薄荷叶、蜂蜜等焖个五分钟就可以完成这份熏衣草茶了。冲泡的时候可以根据自己的口味选择浓淡，如果喜欢喝那种淡一点的可以只加入8粒薰衣草，如果是浓郁一点的话可以用食指抓个一小把。

　　薰衣草泡水喝的注意事项

　　薰衣草泡水喝虽然对身体具有一定的好处，但每次的用量都需要注意。一般情况下，薰衣草泡水喝的量不能太大，用量控制在3~5g左右就足够了，如果大量服用容易导致身体不舒服的情况，甚至还有可能神经麻痹。很多人喜欢将薰衣草和其他的茶等以及搭配冲泡服用，这个时候选择的用量就应该减少。若是薰衣草单独使用，那就应该增加用量。

　　薰衣草可以长期泡水喝吗？

　　薰衣草泡水千万不能够长时间服用，否则容易损害身体健康。另外，由于长时间服用薰衣草茶会增加孕妇胎儿畸形的可能性，除此之外也有可能腹痛腹泻。