薄荷茶的功效与副作用

　　薄荷是一种我们熟悉的植物，它也是一种常用的中药材，薄荷也叫做野薄荷、夜息香、银丹草等，为唇形科薄荷属多年生草本植物，同时也是一种很好的茶叶，功效很多，但也有一定的禁忌，具体的介绍如下！

　　1、清肺润喉

　　薄荷味辛，属于寒凉食物，归肺、胃经，用来泡水服用，能够起到一定滋润肺部的作用，合适一些肺燥、肺热、咽喉疼痛的人群食用，能够起到不错的辅助作用。

　　2、清热降火

　　薄荷性味寒凉，适当食用可能够一定程度上缓解体内的燥热情况。适合上火或者体质燥热的人群适用，可以起到不错的清热降火作用。

　　3、润肠通便

　　由于薄荷性凉，本身就具有一定的肠道滑利作用，可以滋润肠道，促进肠道蠕动作用，有助于身体顺利排出粪便，并且能够有效的预防上火引起的便秘。

　　吃薄荷的禁忌人群

　　1、孕妇

　　薄荷中含有的一些有效成分可能会影响到胎儿的生长发育，对于早孕的女性来说更加不适宜吃薄荷，容易导致出血、流产等不良后果。

　　2、哺乳期间的女性

　　薄荷中的薄荷酮、薄荷酮具有一定抑制乳汁分泌的作用，并且具有一定的刺激性，所以哺乳期女性是不适宜食用的。

　　3、体虚发汗者

　　薄荷本身就含有比较多的薄荷油等挥发油成分，具有发汗的作用，对于本身就体虚发汗的人群来说可能会加重病症，引发不良的后果。

　　吃薄荷的副作用

　　1、失眠

　　少量食用薄荷是可以帮助放松紧茶叶要洗奶香的茶叶张的情绪，使人心情愉悦、轻松入睡。但是晚上大量的食用，薄荷是具有提神、醒脑、兴奋的效果的，会影响睡眠，甚至是失眠。

　　2、导致中毒

　　薄荷中含挥发油1～3%，油中含薄荷醇(薄荷脑)80%左右，其次为薄荷酮、异薄荷醇、蒎烯等。不仅对消化道有刺激作用，对延髓中枢及心脏也有抑制作用。服薄荷脑20毫升可致严重中毒。中毒常因过量服用所致。

　　3、导致呼吸系统麻痹

　　薄荷中的薄荷油和薄荷脑对于人体有比较强的麻痹作用，如果食用过多的话，可能会导致呼吸系统麻痹，最严重的可能会导致死亡。

　　吃薄荷的方法

　　1、药用法

　　薄荷一般为煎服，常用量为3-6g。煎服，不宜久煎，薄荷叶长于发汗解表，薄荷梗偏于行气和中。

　　2、薄荷茶

　　把薄荷用开水冲服，有疏风清热，清热利尿的作用。

　　3、薄荷酒

　　取薄荷油10g，米酒50ml，黄酒0.05L，将三种材料兑在一起空腹饮用。薄荷酒有清热解毒，健胃清咽的功效。

　　4、薄荷汤

　　将薄荷叶洗净切碎，用开水过一遍水后，放入自己调味好的汤中。有神清气爽，解毒败火的功效。

　　5、薄荷粥

　　取鲜薄荷30g（干薄荷15g）用1L清水煮成汁，再加入150g梗米中熬成粥即可食用。此食疗可以清新怡神，疏风散热，增进食欲，促进消化等。

　　以上就是关于薄荷茶功效及其禁忌的介绍，从上面的介绍中我们就会发现，薄荷茶虽然好，但也不是可以随便饮用的，当然的，希望小编总结的可以给大家提供一定的帮助！