长期喝柠檬水的禁忌

　　众所周知，柠檬的营养价值高，功效也非常的多，且食用的方法也多种多样，但是柠檬在吃的时候也有一些注意事项我们需要留意的，比如说吃柠檬的一些食用禁忌，因此，下面小编就给大家具体的介绍一下长期喝柠檬水的禁忌吧！

　　1、柠檬泡水不能经常喝，不管是，鲜柠檬还是干柠檬泡水喝，每天的饮用量都不宜超过1000毫升，否则会导致胃酸过多，引起胃不适。

　　2、于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜食用过多柠檬。再者，柠檬泡水喝虽能预防感冒，但是不能完全靠柠檬水来治疗感冒，还需要喝正常的白开水，配合药物治疗，所以感冒了千万不能依靠喝柠檬水来治疗，以免耽误病情，影响身体健康！

　　柠檬水喝多了的副作用

　　1、柠檬水是酸性的，喝太多容易引起胃酸过多，容易造成脾胃受损，尤其是空腹喝柠檬水，更容易造成伤害。

　　2、柠檬中含有一些光敏物质，喝太多的话，光敏物质被人体吸收，受到阳光照射，会导致皮肤变黑。

　　喝柠檬水的好处

　　1、柠檬水被称为美容水，喝柠檬片泡水可以美白减肥，润肠排毒。

　　2、柠檬泡水还有抗菌，提高免疫力，协助骨胶原生成等功效。感冒的时候喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕的症状。

　　3、柠檬还能祛痰，用柠檬汁加盐和温开水饮用，可以将喉咙里的浓痰咳出，缓解咽喉疼，喉咙干等不适症状。

　　喝柠檬水注意事项

　　柠檬一般人皆可食用。胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者慎食柠檬。

　　柠檬水怎么喝

　　1、如果用柠檬水代替白开水喝，一定要泡淡一点，一大片带皮柠檬泡一升水，能泡3到4小杯，一般冲泡2到3次，冲到柠檬没有味道的时候换新的柠檬片即。

　　2、少量的柠檬片泡水可梨水茶叶安化茶叶协会以不用加糖和蜂蜜，如果柠檬片放的比较多，可以适量的加糖和蜂蜜来平衡酸味。

　　3、胃酸过多的人可以适量的喝点，少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复；消化不良的人群，在淡柠檬水中加一片薄生姜，对于促进消化液分泌有好处。

　　综上所述，柠檬的营养价值非常的高，本身是具备很多好处的。但是长期大量饮用柠檬水对身体的健康会不会造成影响，因此大家在饮用柠檬茶的时候一定要避开禁忌！