菊花茶和枸杞的功效与作用
菊花，中国十大名花之一，它不仅花期长，而且花色鲜艳，是花友们都喜爱的对象。菊花的美，在于它漂亮的花朵，具有很高的观赏价值，同时还具有很高的药用价值，当然的，菊花茶还可以搭配枸杞一起饮用，功效也是很多的，相关的介绍如下！
1、清肝明目
菊花枸杞茶主要是由菊花和枸杞泡制而成的，这两者中都含有一定量的维生素A，而维生素A是人体视网膜形成不可缺少的物质，适量饮用可以帮助提高人体视力，去除体内肝火，具有一定清肝明目的作用。
2、清热解毒
菊花枸杞茶中，菊花具有一定清热，消暑的功效，与枸杞一起泡茶喝，具有一定清热解毒、清热去火的作用，对人体健康具有一定好处。
3、提高人体免疫力
菊花枸杞茶中含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素、纤维素以及钙。铁、磷等营养成分，适量饮用可以帮助提高人体抵御细菌以及病原体的侵害，具有一定提高人体免疫力的作用。
喝菊花枸杞茶的时间
枸杞菊花茶晚上最好不要喝，建议在早上起床1小时后，饭后要隔半小时喝，菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会造成睡眠不好。据中医养生专家介绍，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。
菊花枸杞茶怎么泡
1、嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应放多一点。
2、对于十分喝枸杞菊花茶的人来说，一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花叶若放3克，沸水应冲150至240毫升。
3、对于相对喜欢饮枸杞菊花的人，枸杞菊花与水的比例可为1：80至1：100。
4、每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
枸杞菊花茶一天喝多少
菊花性寒，具有一定的滑利性，过多饮用菊花对胃部会产生一定的刺激，对身体健康有一定的影响，所以在喝枸杞菊花茶的时候，需要控制其用量，一般建议用量为菊花5-8朵，枸杞10-15颗，然后用开水冲泡即可，经常喝枸杞菊花茶对改善和保护视力有一定的作用。
菊花枸杞茶的饮用禁忌
1、不要隔夜饮用
菊花营养价值高，在菊花的有效成分中含有一种黄酮类物质，这种成分具有良好的抗氧化作用，但是黄酮类物质不稳定，易被氧化，久泡对菊花的功效有所降低，所以现泡现喝比较好。
2、胃寒、体虚腹泻者不宜食用
枸杞性质偏温热，体虚腹泻者食用过多会加重病情，而菊花性寒，胃寒者食用，会对胃部产生一定的刺激，不利于胃肠道消化，因此枸杞菊花茶胃寒、体虚腹泻者不宜食用。
综上所述，枸杞与菊花茶可以说是最佳搭配，两者在一起搭配饮用不仅是口感的结合还是功效的结合，因此适宜饮用枸杞菊花茶的好处是非常多，且也很值得饮用的喔！