黑枸杞的功效与作用

　　夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，黑枸杞味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火，下面小编就给大家具体的介绍一下吧！

　　1、黑枸杞含有多种营养物质，尤其是含有丰富的花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，可以清除自由基，比维生素E、维生素C的清除能力都强，花青素可以强血管弹性，并且改善循环系统常食用黑枸杞能增进皮肤光滑度，抑制炎症和过敏，黑枸杞有美容养颜的功效。

　　2、黑枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于腰膝酸软、肝肾阴亏、目昏多泪等症状，藏医药经典记载黑枸杞，主治心热病、月经不调、停经等。现代药理研究，黑枸杞能降低胆固醇、增强免疫功能及抗衰防老。

　　3、黑枸杞含有维生素、氨基酸及钙、镁、铜等矿物质，黑枸杞的提取物，可以促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖，能双向调解作白细胞介素Ⅱ，其含有大量的花青素，能清除自由基，促进血液循环，因此，黑枸杞有增强免疫力的作用。

　　4、黑枸杞性平、味甘，有补血安神的功效，其含有的花青素可以跨越血脑屏障，并且保护大脑中枢神经系统，黑枸杞可以改善睡眠质量，适用于精神压力较大、经常性失眠者。

　　黑枸杞不适合什么人喝

　　1、感冒发烧者

　　黑枸杞是滋补药材，能够温补身体，感冒发烧者食用可能会加重病情，不利于身体恢复。

　　2、便溏泄泻者

　　黑枸杞有较强的滋补作用，便溏泄泻者不宜食用，以免加重腹泻症状。

　　3、脾虚胃弱者

　　脾虚胃弱者常伴随腹泻、便溏的症状，不宜食用滋补类药材，以免加重身体不适。

　　黑枸杞的食用量是多少

　　一般来说，黑枸杞泡水放8~20粒就够了，并不是吃得越多对身体越好，如药不对症或过量食用，还可能会适得其反，造成身体不适，出现眼睛红肿、头晕、流鼻血等症状。

　　黑枸杞适合什么人吃

　　黑枸杞所含的花青素OPC，是红枸杞中不具备的，它的适合人群也是非常广泛的，适合身体虚弱、畏寒怕冷、抵抗力差、脸上有斑、肌肤有问题的人群吃；尤其是对于女性来说，吃黑枸杞可以起到美容养颜、祛斑亮肤、抵抗衰老、永葆青春的功效。不过，任何人群吃黑枸杞，都一定要长期坚持，每天坚持吃一点，那么时间长了才可以看见真正效果。

　　黑枸杞泡水后什么味道

　　稍微有点甜味黑枸杞性平、味甘，含氨基酸、维生素、钙、锌、铁等成分，黑枸杞泡水基本没有味道，仔细品尝有股淡淡的青草香，稍微有一点甜味。

　　综上所述，黑枸杞含有丰富的营养物质，有增强免疫、抗衰防老、美容养颜的功效，被誉为“滋补软黄金”，常食用黑枸杞对身体有一定好处，但黑枸杞没有那么“神乎其乎”，建议大家理性购买，不要被夸大其词的功效冲昏头脑。