山楂泡水喝有些什么好处

　　山楂，是我们非常常见的一种水果了，而且也是我们很多人都爱吃山楂的了，经常的去吃山楂，可以很好的促进我们的健康，是大家不能错过的好选择了，当然的，为了让大家更好的了解山楂，因此，下面小编就给大家介绍一下山楂泡水喝有些什么好处呢？相关的介绍如下！

　　1、降血压降血脂

　　山楂中的山楂黄铜和三萜稀酸能够起到降压降脂的作用，适量饮用山楂泡水有利于平稳血压血脂。

　　2、健胃消食

　　山楂中的有机酸等酸性物质能够促进胃液的分泌，有利于食物的消化，山楂有健胃消食的功效。适量饮用山楂泡水可以增强食欲，改善食欲不振。

　　3、美容养颜

　　山楂富含维生素C，而维生素C对美容护肤方面有着很大作用，适量饮用山楂泡水可以起到美白、抗衰老、防止色素沉着等作用。

　　山楂适合什么人吃

　　1、消化不良者

　　山楂含有果酸和有机酸可以促进胃消化酶的分泌，有利于食物的消化和分解

　　2、食欲不振者

　　山楂有健胃消食的功效，口味酸甜，利于开胃。

　　3、高血压高血脂患者

　　山楂中的山楂黄铜和三萜酸可以起到降压降脂的作用

　　4、美容护肤者

　　山楂黄铜能显著降低血清和肝脏丙二醇含量，增强红细胞和肝脏超氧化物歧化酶的活血，起到抗氧化的作用。

　　食用山楂的禁忌

　　1、脾虚胃弱者不宜食用

　　山楂能促进胃液的分泌，肠胃虚弱者食用容易导致胃痛，增加胃溃疡发生的可能性。

　　2、孕妇慎用

　　山楂具有活血散瘀和收缩子宫平滑肌的功效，孕妇食用容易导致滑胎。

　　3、处于牙齿更换期的儿童不宜食用

　　山楂中含有的酸性物质对牙齿有一定的腐蚀作用，因此处于牙齿更换期的儿童不宜食用。

　　山楂泡水喝的注意事项

　　1、挑选好的山楂

　　干山楂需要经过制作，在晾晒过程中会沾有灰尘和细菌，所以要挑选质量较好和较干净的山楂。

　　2、冲泡的开水量要适宜

　　在冲泡山楂时要把握好冲开水的量，过多过少都会影响药效和口感。

　　山楂泡水喝的副作用

　　山楂中的果酸含量过多，容易收敛和刺激胃粘膜，胃酸过多的人群吃多了山楂容易刺激胃酸大量分泌，迅速增加味素，并提高浓度，容易引起反胃，甚至胃溃疡现象，吃多了容易耗伤胃气，降低消化能力，造成消化不良;此外，山楂有破气作用，孕妇吃多了容易耗气，影响到自身健康和胎儿发育，并且山楂还有可能加强子宫收缩，容易引起孕妇流产或是早产。

　　山楂泡水用多少山楂合适

　　山楂泡水选用干山楂更好，用量一般是在8~10片左右。因为生山楂中含有大量的鞣酸，鞣酸与胃液和胃内食物结合易形成结石，结石一般很难消化，不利于人体的健康。山楂泡水的方法：将山楂干洗净，放入杯中，加入开水冲泡即可，也可根据个人喜好需要加入菊花、枸杞等一起冲泡。

　　上面我们就给大家介绍了山楂的情况，可以发现我们选择吃山楂是非常好的，可以很好的促进我们的健康，而且对于上面介绍的这些人群来说，山楂都是非常适合吃的了哦，我们选择去吃山楂可以养生，是我们大家不能错过的了哦。