菊花茶的功效及其禁忌

　　菊花茶，属于比较受人们喜欢一种饮品，首先它的口味比较好喝，还有一种芳香宜人的感觉，而且适合喝的人群也是特别的广泛，喝了它还可以带来不小的功效，那在饮用的时候有什么禁忌呢？相关的介绍如下！

　　1、缓解视疲劳

　　菊花茶对眼睛有很好的保湿作用，因为菊花含有丰富的维生素A，这种物质对我们的眼睛有很大的好处。每天制作一杯菊花茶可以有效缓解眼睛疲劳和眼睛干涩，甚至可以在一定程度上帮助恢复视力。

　　2、美容养颜

　　菊花含有氨基酸，黄酮类和其他维生素以及多种其他微量元素，其中含有氨基酸，有效补充人体的营养成分。黄酮类化合物已被证明可以消除自由基，对延缓衰老和抗氧化剂有很好的效果。

　　3、清热解毒

　　由于菊花茶清热解毒的效果特别好，可以很好地缓解和治疗由风热引起的寒冷，头晕和双眼冲洗等症状。

　　4、改善皮肤瘙痒

　　用菊花浸泡在水中饮用，这可以起到很好的抗炎，抗毒和止痒作用。

　　5、消除眼部浮肿

　　菊花茶可以用来帮助消除水肿。您可以使用棉签取适量的菊花茶，并将其涂抹在眼部周围以消除水肿。

　　菊花茶饮用注意事项

　　对于那些身体虚弱且手脚冰凉的人，不建议饮用菊花茶。因为这群人喝菊花茶后可能会引起胃部不适，这类人士要喝菊花茶，建议用枸杞等温食物浸泡，起到一定的中和作用。

　　建议在浸泡菊花茶时不加糖。虽然加糖的菊花茶味道更好，但口感不太好。喝甜饮料会使口腔发粘，唾液过多，容易引起过多的糖分摄入。

　　还有就是风寒感冒、腹泻的人群，不能喝菊花茶，它自己的菊花是一种清凉的食物，这些人去喝菊花茶，它会加重自身的症状，导致疾病的恢复期更长一段时间。

　　喝菊花茶注意事项

　　1、慎选用菊花

　　菊花的种类很多，菊花茶以白菊花为主。常见市售品种为杭菊花、滁菊花、黄山贡菊，它们都可以泡茶喝。不过，最好不要饮用味苦的野菊花。

　　2、加糖要当心

　　菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人来说，最好别加糖；有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多。此外，对自己体质不了解的人喝菊花茶也是不加冰糖为好。

　　3、冲泡方法

　　如果是一个人饮用，最好用透明的玻璃杯，放上四五朵茶叶包装定制茶叶塑料包装菊花，用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，放一小把菊花，冲入沸水泡两到三分钟，再把茶水倒入数个玻璃杯中即可。

　　总之，经常喝菊花茶，对身心还是很有好处的。在这里，笔者特地提醒一下，菊花茶属于凉性东西，经常性气虚胃寒的人并不适合食用菊花茶。喝菊花茶的时候，也可以适当加上枸杞等物。