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喝枸杞芽茶的副作用包括
2021-01-26 12:43:45热度:148°C
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，如果过量食用的话就会导致上火的情况出现，所以说生吃的时候一定要减少食用的量的摄入。
枸杞过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。这些营养物质对于人体的健康是有益的，但是一定要注意食用的量的摄入，过量食用会诱发上火流鼻血的情况，还会导致眼睛不适。
枸杞茶食用禁忌
1、对于体质属于阴虚的人来说一定要控制枸杞的食用量，而且在夏季也要少吃，这是因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，如果要生吃的话，更应减少用量。
2、枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
3、因为枸杞子对于身体的温热效果比较突出，所以平时性情急躁，得了高血压的人不宜食用，在平时生活中大量摄取肉类导致面泛红光、、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
4、枸杞虽然属于滋补品，但是不宜过量食用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用但要控制量。