饮用菊花茶决明子的好处与作用

　　菊花可以入药，自然不可多喝。或者说，并不建议像茶那样天天喝。菊花种类很多，功效各有不同。可根据症状，来选择适当饮用调节身体。像天山雪菊，对于调节“三高”有一定的效果，那搭配决明子饮用有什么好处呢？相关的介绍如下！

　　决明子和菊花中的维生素A含量都比较丰富，它可以使眼部的疲劳得到缓解，能够防止视力减退，对眼睛起到了很好的保健作用，因此喝决明子菊花茶可以起到明目的功效。

　　喝菊花茶决明子清肝火

　　决明子味苦性寒，可以很好地去除肝火，菊花微寒清热入肝经，能够清肝热，将决明子和菊花一起泡水喝可以清肝火。

　　喝菊花茶决明子通便

　　决明子中的大黄素可以刺激肠道蠕动，促进大便的排泄，因此喝决明子菊花茶可以帮助缓解便秘的症状。

　　喝菊花茶决明子的方式

　　材料：决明子20克，菊花3克，枸杞子10克。

　　做法：在杯子中放入决明子、菊花和枸杞子，然后在杯子里倒入沸水，把盖子放上去闷15分钟的样子就可以当茶喝了，一般可以泡3-5次的样子。

　　功效：杞菊决明子茶可以养阴明目，可以清肝泻火，还可以降压降脂。

　　喝菊花茶决明子注意事项

　　决明子和菊花都性寒，而且决明子还具有降血压和滑泻的功效，因此孕妇、脾胃虚寒和低血压患者都不宜饮用，而且一般人也只能少量饮用，过量饮用容易出现腹泻的症状。

　　菊花茶的冲泡方法

　　第一个步骤：选好要泡的菊花。

　　喝菊花茶前应留意，白色的菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，如果眼睛干涩不适可以选择，但清热能力稍差。黄色的菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热，如果上火，口腔溃疡，用它冲泡能败火。野菊花对防治流脑、流感、毒蛇咬伤效果好，所以，这几种菊花在使用时不能混淆，更不能相互替代。

　　菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，选菊花最好选花萼偏绿色的菊花，这表明刚开的时候就摘下来了。有些报道称一些不法商贩将用硫磺熏制的菊花掺到其他质量较好的菊花中销售，因此消费者应学会从识别劣质菊花，别买有酸味的菊花。比如，贡菊的干品略带黄色，凡是很白的菊花多半是用硫磺熏过的，看上去显得漂亮，实际上却是次品。买前要闻闻菊花是否有酸味，如果有，则是被硫磺熏过的；没熏过的菊花只有淡淡的清香。买时先用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好。

　　第二个步骤：选好泡菊花茶的工具。泡菊花茶时，最好用茶叶炭焙炉硒都茶叶透明的玻璃杯。若是饮用的人多，可用透明的茶壶。

　　第三个步骤：玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。玻璃壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。

　　此外，聚祥春茗茶工作人员特别提醒，菊花茶比较适合于阴虚阳亢或实热体质的人服用，在饮用菊花茶时必须因人而异。

　　综上所述，决明子和菊花都是寒性食材，二者之间不会相克，而且将它们泡在一起喝还会使它们的营养成分相互作用，人体喝决明子菊花茶是很有好处的。