饮用百合花的功效及其相关作用

　　典雅大方花香袭人的百合花是人见人爱的观赏植物，也可以制成美丽的花束送给自己喜欢的。不过百合花的价值可不只有这些，人们把它的鲜嫩花蕾采收晒干后还可以用来泡茶喝，人们用百合花泡茶，不但能品味到它的诱人花香，还能吸收丰富营养提高人体健康水平，具体的功效如下！

　　百合花茶向来是许多女性朋友的所爱，但百合花具有的独特养生功效，想必了解的人并不多。从中医的角度而言，百合有润肺止咳、清心安神、补中益气的功效，也常作为食材加入饮食中，常见的有百合香米粥、百合鸡汤、百合煨肉等。百合虽是滋补佳品和名食，但因其甘寒质润，脾胃虚寒的人需忌用。但若要将百花的功效发挥到最大，最好的方法就是冲泡成茶，以茶剂的方式进行饮用，养生效果出人意料。

　　百合花茶保健作用

　　1、改善睡眠：百合花茶有一定的镇静作用，若是睡眠较浅，经常容易被惊醒，在百合花茶中加入冰糖，能起到很好的安眠效果。

　　2、清心凝神：百合花茶有宁心的功能，有些人精神差，经常处于萎靡状态、惊慌、心神不安的状态，常喝百合花茶可以缓解症状。

　　3、滋补良药：百合花茶含蛋白质、钙、铁、维生素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，这些成分作用于人体，具有良好的滋补效用。

　　4、润肺止咳：饮用百合花茶能清热解毒，舒缓咳嗽症状，止咳功效明显，特别适合患有慢性呼吸道疾病的人作为长期的养生茶饮。

　　5、治疗便秘：百合花茶能够通肠，是治疗便秘的良药。

　　喝百合花茶禁忌人群

　　1、体质虚寒的人群一般有脾胃虚寒、风寒感冒、虚寒出血情况，这类人群一般不建议食用百合，因为百合性质寒凉，食用会加重体内的寒凉之气，影响身体健康。

　　2、腹泻人群的肠道功能本身就不完善，此时食用百合的话，加重肠道的润滑程度，导致腹泻情况更严重。

　　3、脾胃虚寒、腹泻的人不宜饮用，喝了容易拉肚子。

　　4、最好别跟别的花混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，人体的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用，用多少量，还需根据自身体质，或者在专家的指导下进行。

　　5、一些爱美女士则认为喝各种花茶还有美容功效。但医生提醒，不少花茶有副作用，饮用不当会造成不良后果。

　　6、不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用。

　　7、喝隔夜花茶，对肠胃不好，还会身体不舒服。

　　8、孕妇禁用；脾胃虚寒、腹泻的人不宜饮用。

　　泡百合花的功效喝百合花茶禁忌人群

　　百合花茶的存储方法

　　1、存放在密封罐中

　　存放在深色的玻璃罐中是最好的，但是将美丽的花草茶放在深色的罐子里就无法欣赏茶材的美丽了，所以多半是用透明的罐子来装。

　　2、完全密封

　　茶材在接触空气的时候会很容易吸收湿气而变质，所以一定要放在密封罐里。

　　3、避免接触强光

　　经常被阳光照射会使茶材的香气流失，所以要避免。

　　4、远离高温

　　高温也会使茶材变质，所以平时要储放在阴凉的地方，但是并没有必要特别放在冰箱里，否则取用的时候常常因温差而易凝结水气造成潮湿。

　　注意：

　　百合花茶的功效与作用对身体有很好的保健效果，但因其甘寒质润，凡风寒咳嗽、脾胃虚弱、肾阳衰退者均忌用。