薄荷叶茶怎么喝才减肥

　　现代药理研究表明，薄荷叶茶具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者食用是有一定好处的，当然的，要说喝薄荷茶减肥，怎么喝的话是需要根据具体的情况来看的喔！具体如下！

　　每天单用干薄荷叶茶9克或鲜薄荷叶茶30克左右，煎汤代茶饮，如果再放点山楂、决明子同饮，则有更好的减肥、降脂、降压之效。炎炎夏日，痱子总是不时地找上门来，如果取薄荷叶茶适量，洗净，加水煮半小时，冷却后用来洗澡，不仅可以防治痱子，而且具有润肤美容的作用。

　　薄荷叶茶的减肥原理

　　薄荷是一种中药，具有发汗解表，主要治疗流行感冒、头痛、咽喉疼痛等表证。薄荷减肥效果很一般或者几乎没有，现在所说的薄荷减肥，更多是炒作或者植入新概念为主。薄荷本身只具有解表或者解热的作用，运动过程中可能会让汗液多出一些，以带走一部分热量，但是薄荷减肥这个概念缺少临床验证，没有可靠的实验证明薄荷真正的能够使脂肪转化为热量排出体外。

　　薄荷的药理作用

　　1、局部作用

　　薄荷醇能刺激皮肤神经末梢感受器，先产生凉的感觉，继而有轻微的灼热感，缓慢地透人皮内，引起长时间的充血，而达到治疗作用。

　　2、解热作用

　　薄荷小剂量能兴奋中枢神经，使周围毛细血管扩张而散热，并促进汗腺分泌而发汗，因此有降低体温的作用。

　　3、抗炎作用

　　薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，能抑制3a一羟类固醇脱氢酶而有抗炎作用，所含的蓝香油烃对烫伤兔耳有抗炎作用。

　　4、祛痰作用

　　薄荷能增加呼吸道黏液的分泌，祛除了附着于黏膜上的黏液，能减少泡沫痰，使呼吸道的有效通气量增大。

　　5、避孕作用

　　薄荷油有抗精子着床、抗早孕的作用，其终止妊娠的原因是由于能明显降低绒毛膜促性腺激素的水平，也可能与促进子宫收缩和损伤了胎盘有关。

　　薄荷的繁殖方法

　　1、根茎繁殖

　　培育种根于4月下旬或8月下旬进行，在初冬收割地上茎叶后，根茎留在原地作为种株。

　　2、分株繁殖

　　薄荷幼苗高15厘米左右，应间苗、补苗，这个时候即可利用间出的幼苗分株移栽。

　　3、扦插繁殖

　　5～6月份将地上茎枝切成10厘米长的插条进行扦插育苗，待生根、发芽后移植到大田培育。

　　薄荷的养殖技术

　　1、土壤

　　薄荷对土壤不挑剔，但喜欢肥沃松软的土壤，花盆太小或者土壤太少了，营养跟不上，就会长的很慢，所以要用透气透水性强、肥沃的土，普通园土或腐叶土加点鸡粪肥即可。

　　2、阳光

　　薄荷喜充足的阳光，一定要放在阳光充足的地方，夏天的太阳大也不用担心，阳光不足容易徒长，叶子长不大，而且还特别的瘦弱，一整盆可能会越变越小棵的样子。

　　3、水分

　　薄荷喜欢湿润的土壤环境，较耐湿，特别是在生长期间要保持土壤湿润，但是水量不能过大，严禁出现湿涝。平时浇水时要保持“不干不浇，浇则浇透”的习惯。

　　4、施肥

　　薄荷喜肥，在其生长期间每月追施1次肥料，肥料以氮肥为主，可以适当施入磷钾肥。生长期间如需收割枝叶，应在收割时进行追肥，以促进植株恢复良好的株形。

　　5、温度

　　薄荷对温度适应能力较强，其根茎宿存越冬，能耐-15℃低温。其生长最适宜温度为25～30℃，气温低于15℃时生长缓慢，高于20℃时生长加快。

　　6、修剪

　　薄荷生长非常旺盛，因此一定要定期修剪，老苗没有清香味了就可以剪了。而且薄茶叶包订做荷很贱的，经常修剪，用它的叶子泡茶干什么的，也没有问题，越剪越茂盛。

　　7、翻盆

　　薄荷生长快，应每年春季进行1次翻盆。薄荷对土壤要求不严，但喜肥沃、排水良好的中性或碱性土壤。盆栽基质可用腐叶土、园土、砻糠灰或粗砂等材料配制。

　　温馨提示：

　　薄荷茶的营养价值非常的高，但是说到减肥的话应该效果不是很好，且如果想要喝薄荷茶减肥的话是需要有合理的运动及其饮食的喔！