生姜泡绿茶可以减肥吗

　　生姜是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜，在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效，那生姜泡绿茶可以减肥吗？具体的介绍如下！

　　绿茶是一种常见的饮品，其中含有丰富的咖啡因成分，可以帮助促进人体的代谢，还可以帮助分解体内多余的脂肪，促进肠道多余脂肪的排出；而生姜味道辛辣，能迅速让身体产热，可以提高脂肪的燃烧率，帮助消耗体内的热量，从而起到一定的减肥作用，绿茶泡生姜减肥法尤其适用于经常手脚冰凉，减肥期间想吃甜食的人群。

　　生姜绿茶减肥效果

　　绿茶泡生姜确实具有一定的减肥作用，但是它们毕竟只是一种食物，减肥作用比较有限，一般情况下，仅通过喝生姜绿茶是很难达到瘦40斤的效果的，建议除了喝生姜绿茶之外，平时生活中还要控制高脂肪、高热量、高糖分的食物摄入，并且同时还有配合运动来消耗体内的脂肪以达到更好的减肥效果。

　　生姜绿茶减肥要喝多久

　　因为每个人的体质不同，用生姜绿茶减肥的反应时间以及见效程度也各不相同，所以无法明确具体要喝多久，但是用生姜绿茶减肥作用效果十分有限，一般需要喝较长的一段时间才能见到效果。

　　绿茶生姜减肥法怎么泡

　　材料：绿茶1包，生姜5片（约10克），蜂蜜适量。

　　做法：1、将绿茶包、生姜放入杯中。

　　2、冲入沸水，加盖闷泡5分钟左右。

　　3、待水分稍冷却后加入适量蜂蜜调匀即可。

　　4、蜂蜜可放可不放，如果感觉胃部有灼热感，应减少生姜的用量。

　　生姜茶的作用

　　1、可预防卵巢癌

　　生姜含有抗氧化和抗癌的特性。根据研究，生姜可以有效抑制卵巢癌细胞中血管生成因子的生长和分泌，而且具有治疗和预防卵巢癌的能力。

　　2、可预防结肠癌

　　幽门螺杆菌是消化性溃疡和发展胃癌及结肠癌的主要罪魁祸首。根据研究，生姜可以抑制幽门螺杆菌的生长，所以可以预防结肠癌。此外，它还能诱导癌细胞凋零死亡。

　　3、糖尿病的肾病

　　肾病是许多糖尿病患者的并发症之一。经过研究，将生姜粉应用在糖尿病的大鼠上，它们的血浆抗氧化能力和脂质过氧化反应都改变了，这表示生姜有助于减轻肾脏病。

　　4、预防感冒流感

　　大家都知道生姜有强大的效果可以对抗感冒和流感，因为它可以抗病毒。生姜中的姜辣素可以有效的降低病毒感染的症状，减少鼻窦发炎，提高食欲。

　　综上所得，生姜绿茶对于减肥有一定的好处，但是也只有一定的辅助作用，如果想要减肥的一定要合理的运动及其饮食喔！

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