喝玫瑰花茶有什么好处

　　玫瑰花在我国是一种非常受欢迎的花卉，有很高的营养价值，经常喝玫瑰花茶的话，能够红润面色，能够改良面部的色斑，有着美容养颜的效果，毫无疑问，功效是非常多的，相关的介绍如下！

　　1、滋润皮肤

　　玫瑰花除了是爱情的象征，也是出名的“美容皇后”。它含有多种维生素以及其他营养物质，尤其是维生素C的含量很高，长期服用玫瑰花所泡的水能够防止色素在皮肤表面的沉积，美白皮肤，同时也能够有效的淡化色斑。所以玫瑰花泡水喝能够改善肤质，使人的气色变好。

　　2、防治口臭

　　玫瑰花含有多种香酚，气味比较浓烈，饮用之后可以改善口臭的情况。同时玫瑰花茶还能舒缓人的神经，对于睡眠质量较差的情况具有明显的调节作用。所以长期喝玫瑰花泡水，对身体是很好的。

　　3、治疗痛经

　　玫瑰花性温，具有行气活血的作用。对于女性朋友出现月经不调或痛经的症状，饮用玫瑰花茶能够调理内分泌系统，改善上述身体不适的情况。同时对于气色也有改善作用，能够使人看起来面色红润，精神气足。所以月经不调或是经期不正常的女性朋友可以服用此款茶饮来缓解身体的不适。

　　4、缓解疲劳

　　当代人的精神压力比较大，很容易产生头疼、失眠等症状。而玫瑰花中的精油成分却可以帮助缓解压力，舒缓人的情绪，让人心情变平稳，不至于特别浮躁。同时喝玫瑰茶也能放松大脑，改善睡眠，提高睡眠质量，让人拥有一个好的状态。

　　5、消脂减肥

　　玫瑰花中含有单宁酸，服用之后能加速脂肪的代谢，同时也能促消化，加快体内垃圾的排出，从而起到消脂减肥的作用。那么小编建议最好是饭后半小时服用玫瑰花茶，这样不仅能消脂减肥，还能舒缓心情。当然要注意的是玫瑰花泡水一次也不要饮用过多，以免出现便秘的情况。

　　玫瑰花茶的正确泡法

　　步骤：

　　1、准备一个玻璃茶杯，在里面冲入沸水。

　　2、然后倒掉，使茶杯温热。

　　3、然后取3-5朵玫瑰花放入。

　　4、倒入70-80度的开水，加盖，闷泡5分钟左右。

　　5、待其稍冷却后即可代茶饮用。

　　6、也可以根据自己的口味调入少许蜂蜜。

　　泡玫瑰花茶的3大误区

　　1、不能一次性放太多玫瑰花茶

　　玫瑰花茶，可以活血散淤。如果胃不好，喝很浓的玫瑰花茶的话，则可能使气血不顺，影响肠胃，造成腹泻。

　　另外，对生理期量大的女性来说，也不能方很多的花茶，容易加重经量，让身体变得虚弱。

　　2、不能和绿茶一起泡

　　绿茶具有收敛吸附作用的，含有鞣酸，如果和玫瑰花茶一起泡的话，容易影响到其中的营养，从而破坏掉玫瑰花茶的口感。

　　3、最好不要用开水泡

　　用开水泡玫瑰花茶，容易破坏花茶中的一些物质，从而影响其营养。建议使用温开水泡茶，这样口感会好一点，能够把玫瑰花茶中的营养泡出来。

　　喝玫瑰花茶的适宜人群

　　1、气郁体质者

　　玫瑰花茶采用鲜花烘焙而成，富含香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇等多挥发性香气成分，泡出的玫瑰花茶具有甜美的香气，令人缓和情绪、疏解郁闷，可以促进血液循环，并且具有安抚、镇静的作用。

　　2、血瘀体质者

　　玫瑰归肝经，走乳房两侧，肝经疏通后，气血运行通畅，症状得以调理。建议血瘀体质体质者，特别是女性朋友，更适合喝玫瑰花茶，帮助调经、暖宫，改善睡眠，延缓衰老，对改善血瘀有更好的效果。

　　综上所述，玫瑰花茶与疏散心情、散发郁气的功效，能够缓解疲劳，减缓腰酸背痛等现象，可增强人体体质。而且还有着镇静安抚的功效，在情绪不好的时候，适当喝点玫瑰花茶的话，也可以调节情绪。茶叶名>