玫瑰荷叶茶饮用禁忌
荷叶,内含有丰富的维生素C和莲碱等物质,常食能起到清凉止血,消暑利尿的功效。适宜饮用能明显降低血清中甘油三酯和胆固醇含量,具有降血脂、降胆固醇的作用,对血脂异常症、动脉粥样硬化、冠心病等有一定的食疗作用,那搭配玫瑰花茶有哪些禁忌呢?相关的介绍如下!
1、首先喝玫瑰荷叶茶一定要控制好量,喝少了效果达不到,喝多了会对身体造成损害。最合适的量是一天2~3杯即可。
2、玫瑰荷叶茶也不适合长期饮用。荷叶性寒,即便加入了温性的玫瑰,对人体的伤害不会马上见效,但是长期饮用的话也会损害人的体质。因此适量服用才是最正确的。
荷叶茶怎么泡好
准备适量的荷叶和蜂蜜。新鲜的荷叶采摘回来之后,先用清水充分的浸泡。清洗干净之后,把荷叶放在烤架上。把烤箱的温度调在150℃左右之后,就可以放入荷叶了,等到荷叶的周围蜷曲并且干燥的时候,就可以取出来了。等到彻底干燥的时候我们可以把荷叶撕成小片,以便冲泡和饮用。把荷叶茶片放在密封的罐子里面,随时喝的时候可以随时拿。要注意荷叶是一种良性的食物,所以在喝荷叶茶的时候可以加入适量的蜂蜜,但是不要加太多,要不然会影响营养。
喝荷叶茶有什么好处
在炎热的夏天,如果饮用荷叶茶,对身体是非常的好的,因为夏天天气比较炎热,而荷叶茶中含有的荷叶碱,能够有效地清心火,平肝火,能够清热养神,降低身体中的火气,所以在夏天的时候喝一杯荷叶茶是再好不过了。荷叶茶不仅能够消暑止渴,还能够利尿通便,经常喝荷叶茶能够有效的治疗和预防便秘,排毒效果也非常好。
荷叶茶的做法
1、采择荷叶
荷叶一样平常是夏历8月份开始采择的,过早采摘,荷叶中的荷叶碱和黄酮因素会大大镌汰。同时,采择时,应选择嫩度相宜的奇怪荷叶,不要采摘发黄烂掉的哦。
2、洗濯荷叶
把采择好的奇怪荷叶放到水龙头下面,一片一片地洗濯干净。这一步很是重要,洗濯必然要细心,不能轻率。
3、蒸煮荷叶
洗濯干净荷叶后,茶叶知识,不要直接晒干哦,不然会导致荷叶的颜色发黄。洗濯后,即把荷叶放到锅里微蒸,有利于保持荷叶的原绿色,同时还能浸出荷叶的有害物质。
4、晒干
把轻微蒸煮后的荷叶摊放到干净的筛网上晾干,牢记必然要彻底晒干,以免保持时产生霉变。然后用铰剪剪成小块,装到保鲜袋或茶叶罐里生涯好。
5、饮用
饮用时,取1-2小块的荷叶干,放到茶杯里,插手滚水冲泡,代茶饮用。也可以共同其他的茶叶一路冲泡饮用。
荷叶茶一天喝多少
一般建议喝荷叶茶减肥建议一天喝10-15克,分3-4次冲泡即可,荷叶茶味苦,性微凉,如果饮用过多,其凉性容易刺激肠胃,可能会引起腹痛、腹泻、便溏等胃肠不适情况。
荷叶茶有什么功效
1、清肠排便
荷叶茶中富含大量的纤维,这种物质可以促使肠胃的蠕动速度加快,从而使得体内的废弃物加速排出,有效预防了便秘。
2、利水排毒
荷叶茶还有利尿的功效,对于长期久坐的工作人员而言,这款茶十分合适,因为久坐不动的人很容易水肿,所以就可以适当饮用荷叶茶,还可以将体内多余的脂肪排出,那么人自然就会变瘦了。
3、消脂减肥
荷叶茶有一种芳香族化合物,这种物质是可以溶解脂肪的,以至于使得脂肪无法堆积在体内,从而达到减肥的作用。
4、帮助新陈代谢
荷叶茶是可以补充茶瘦素,从而加速体内的新陈代谢,使得人变瘦。
总之,玫瑰荷叶茶虽然好,但是不建议随便饮用喔!