决明子枸杞菊花茶桂圆，功效、注意事项

　　茶叶被人们叫做是大自然中最聪明的树叶，是大自然赐给我们的一种纯天然的饮品，在世界各地中国的茶道都有自己的一席之地。在中国来看茶的种类较多，但是利用一些中药材所泡制出的养

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　　决明子、菊花、桂圆、枸杞为中药，其药具有补气健脾，清肝明目功效。总体上药物是偏寒凉。常可用于肝火旺导致眼睛视物模糊或者眼睛出现红血丝等疾病。而药物偏寒的情况下是不宜长期服用的，避免损伤脾胃导致脾胃虚寒疾病

　　喝决明子枸杞菊花茶注意事项

　　1、选购干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。

　　2、自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。

　　3、若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。

　　4、想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。

　　桂圆的吃法大全

　　一、桂圆枸杞炖鸡汤

　　材料：土鸡1只、桂圆100克、红枸杞20克、姜片、食盐适量。

　　做法：

　　1、首先将鸡肉宰杀处理干净，然后却成一块块。

　　2、把桂圆肉去壳；红枸杞用清水浸泡。

　　3、把鸡肉倒入热水锅内，然后灼遍清水，捞起来后用清水洗净沥水。

　　4、再把鸡肉和所有的配料一起放进汤煲内，加入适量的清水。

　　5、大火煮沸以后，撇去上面的浮沫，之后以文火慢炖40分钟，调味即可食用。

　　功效：此汤具有气血双补的好处，适合用于补虚养身。

　　二、桂圆百合莲子汤

　　材料：桂圆50克、百合50克、莲子50克、白糖20克。

　　做法：

　　1、首先将桂圆去壳，然后百合、莲子洗干净。

　　2、将以上的所有食材一起放进锅内，然后加入少量的清水。

　　3、大火煮5-10分钟即可加入白糖搅拌均匀之后食用。

　　功效：此汤具有补益心脾的功效，适合于心脾虚所导致的心悸、失眠、气短等症状。

　　三、桂圆大枣粥

　　材料：大米100克、桂圆10克、红枣10克、白糖适量。

　　做法：

　　1、首先将桂圆去壳、红枣去核，洗净。

　　2、把大米洗净之后，加入适量的清水。

　　3、把洗干的桂圆、红枣放入锅内，将时间调到40分钟左右。

　　4、煮熟之后加入适量的白糖调味即可食用。

　　功效：此粥能够补心益脾，对于心脾虚所导致的心悸、健忘、失眠等都有显著的疗效。

　　四、桂圆莲子汤

　　材料：桂圆肉10克、莲子芯10克、芡实10克、白茯苓8克、食盐适量。

　　做法：

　　1、把桂圆肉、莲子、芡实、茯苓洗净。

　　2、将以上的食材放入锅内，加以适量的清水，一起煎水半小时，即可饮用。

　　功效：此汤能够治疗心脾两虚所导致的自汗、心悸等，也可以治疗贫血、神经衰弱、失眠等症状。

　　五、桂圆红枣银耳羹

　　材料：桂圆20克、红枣20克、莲子25克、银耳干5克。

　　做法：

　　1、首先将银耳用清水泡发，洗净撕成小块；

　　2、红枣清洗干净以后，去掉核。

　　3、桂圆剥去外壳以后，放入清水中浸泡一会，将核心去掉。

　　4、把银耳、莲子一起放入锅内加适量的清水，大火煮开后转小火煮30分钟，直到银耳粘稠。

　　5、最后倒入红枣肉、桂圆肉，再小火煮30分钟即可。

　　功效：此羹具有气血双补之效，能够使病人快速的恢复元气，常吃还能够延缓衰老。

　　六、淮山桂圆红枣炖鸡汤

　　材料：鸡肉400克、桂圆20克、红枣15克、姜片、食盐适量。

　　做法：

　　1、首先把鸡肉清洗干净，然后切块；然后放进热水锅内灼遍清水，去除血水，捞起放进汤锅内。

　　2、把桂圆去壳洗净；红枣洗净，然后姜切片，然后一起放进烫锅内。

　　3、之后大火煮开以后，转小火煲30分钟。

　　4、把淮山去皮洗净，然后切块，放入锅内，再煮10-15分钟作用即可调味食用。

　　功效：此汤滋阴补阳，可以起到一个气血双补的功效。

　　桂圆的营养价值

　　1、桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

　　2、桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

　　3、桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

　　4、经实验研究发现，桂圆肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。对于学习或者工作中经常使用脑力比较多的人是很有帮助。

　　桂圆食用禁忌

　　一、不宜同食

　　桂圆+萝卜：降低桂圆的功效

　　桂圆有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。而萝卜有具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。然而桂圆属于补气血食品，不宜与萝卜这类降气食物同吃，否则会降低桂圆的功效。

　　二、相关禁忌

　　1、桂圆性温味甘，能助火化燥，凡有阴虚内热、痰火的人都不应食用桂圆。

　　2、痛风患者不宜食用桂圆，否则容易引发关节肿痛。

　　3、燥热、患皮肤病、胃胀(肝火盛)者不宜食用桂圆。

　　4、有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。

　　三、母婴宜忌

　　1、孕妇不宜食用

　　孕妇食用桂圆后易导致气机失调，有可能引起胃气上逆、呕吐、腹痛，甚至出现“见红”等先兆流产症状，严重的还会危及到孕妇和胎儿的生命。

　　2、婴幼儿可以食用

　　桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，幼儿服用可以起到益气健脾、增进食欲、增强抵抗力的功效。此外，桂圆对脑细胞特别有益，能增强记忆。

　　综上所得，决明子枸杞菊花茶桂圆是一种非常常见的代用茶，它的食疗养生价值是比较好的。对于健康的人们来讲经常饮用这种茶水可以增强抵抗力，而且也能够让人们的血管弹性变得更加强，但是不可随便饮用喔！