隆力奇黑茶银耳饮食用方法，吃银耳的吃法

　　众所周知，黑茶助降脂减肥，杀菌消炎，助消化解油，抗氧化，营养丰富等作用；银耳提取降脂减肥活性物—银耳酸性异多糖，抑制Fsp27,控制脂滴生长，不再肥胖，所以两者大家一起饮用可以很好的帮助减肥，但是喝隆力奇黑茶银耳饮也要注意方式，具体如下！ <上海九星茶叶p>

　　隆力奇黑茶银耳饮每盒30包，根据制定的减肥瘦身计划，每天可以喝3-6包，一盒正常是可以喝5-10天。这款产品非常安全，没有副作用，所以喝的数量也是可以随意。

　　银耳的吃法

　　1、银耳薏米羹

　　【材料】木瓜100克，薏米50克，银耳5克。

　　【做法】薏米洗净用清水浸泡2小时，银耳泡发后洗净，去掉根部，撕成小朵，木瓜去皮籽切成块。将泡好的薏米和银耳放入砂锅中煮开后转小火炖1小时，将木瓜放入继续炖15分钟即可。

　　2、木瓜银耳汤

　　【材料】木瓜200克，银耳20克，冰糖适量，清水4杯，南、北杏各少许。

　　【做法】木瓜去皮去核，切成小块，银耳浸软去蒂、洗净、氽水，南北杏洗净。将木瓜、银耳、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。

　　3、银耳红枣汤

　　【材料】银耳两朵，枸杞几粒，红枣几颗，葡萄干几粒，百合5～8片。

　　【做法】把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。炖开以后小火慢炖20分钟，关火，然后盖上盖子再焖5～10分钟。

　　银耳不能和什么一起吃

　　1、白萝卜

　　白萝卜性平微寒，有清热解毒、健胃消食、化痰止咳等功效，但是银耳与白萝卜两者同食的话，对于一些特殊敏感体质的人群容易引起皮炎。

　　2、菠菜

　　银耳含有丰富的钙、铁等金属元素，与含有维生素C丰富的菠菜一起食用，金属离子会导致维生素C氧化而失去营养价值。

　　3、含铁多的食物

　　银耳中含磷丰富，而磷和铁会结合生成难溶性化合物，影响消化和营养价值，所以不宜跟富含铁质的食物一起吃的，如蛋黄、动物肝脏等。

　　银耳和什么一起吃最好

　　1、莲子：银耳和莲子一起吃能滋阴润肺、减肥、祛斑。

　　2、薏米：银耳和薏米一起吃能治脾胃虚弱、肺胃阴虚，

　　3、雪梨：银耳和雪梨一起吃能滋阴润燥、止咳，

　　4、百合：银耳和百合一起吃能清咽润肺。

　　5、山药：银耳和山药一起吃能滋阴润肺。

　　吃银耳的好处

　　1、护肝解毒

　　银耳所含氨基酸中的酸性异多糖能提高人体免疫力，对老年慢性支气管炎、肺心病有一定的缓解功效，并能提高肝脏的解毒能力。

　　2、防癌抗癌

　　银耳糖浆可增强巨噬细胞的吞噬能力，提高机体对原子能辐射损伤的保护能力，也是人们防癌抗癌的良药。

　　3、护肤美容

　　银耳中含有类阿拉伯树脂胶可润泽肌肤，对皮肤角质有良好的滋养润泽作用，常食可使皮肤白皙细嫩、柔软而富弹性。

　　4、清肺养血

　　银耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素等营养成分，营养学家认为银耳有清肺养血、滋阴化痰的功效。

　　5、增强免疫

　　银耳能防止钙的流失，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

　　6、清热健胃

　　银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效。

　　7、润肠通便

　　银耳富含纤维素，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，还可以润滑肠道、刺激排便、保持肠内粪便湿润。

　　8、滋阴和血

　　银耳具有滋阴润肺、益气和血、补脑提神的作用，适宜老弱、病后体虚者食用，对于高血压、血管硬化等患者也很适宜。

　　综上所得，黑茶提取物+银耳提取物，两者强强联合，从三个方面真正从根上达最科学的减肥目的，首先增加饱腹感，降低食欲，减少热量的摄入，其次增加机体脂肪分解、燃烧，加速脂肪代谢，还有阻断脂滴形成，再也不会越吃越胖！