男人可以喝枸杞芽茶吗

　　男人可以喝枸杞芽茶吗？毫无疑问，男性是非常适合饮用枸杞茶的，因为枸杞是一种茄科的植物，营养价值是非常高的，不管是食用还是药用都受到很多人的欢迎，那男人可以喝枸杞芽茶吗？相关的介绍如下！

　　1、养肝明目

　　枸杞内含丰富的多糖物质、维生素A，这些成分对于肝脏有很好的保护作用。多糖物质可以有效的降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，而维生素A可以养肝，改善视力，消除疲劳等。特别是需要长时间对着电脑的人，喝枸杞茶，可以改善眼睛干涩，疲劳，模糊等不适。

　　2、补肾固精

　　对于男性来说，冬天适量的吃些枸杞，长期吃的话可以起到一个扶正固本、补肾虚的作用；可以用于治疗肾虚虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣等，可以治疗男子少精症，有提高精子数目和精子活力的作用。

　　3、美容抗衰老

　　枸杞中所含丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有效的保护肌肤，润泽肌肤，使人更加的年轻化，具有美容抗衰老的功效。

　　4、提高免疫力

　　实验证明，枸杞能够在抗肿瘤治疗中可以减轻环磷酰胺的毒副作用，从而促进造血功能的恢复，并且可以提高周围血的白细胞数量，进而对机体形成保护，可以有效增强机体的抵抗力。

　　5、补气养血

　　枸杞内含丰富的维生素、钙、铁等，这些对于气血不足的人来说，都是非常好的滋补品。利用枸杞滋补，我们可以用枸杞来炖汤，比如说炖红枣鸡汤、炖鸽子汤，这些都是良好的补气血的吃法。

　　枸杞的食用禁忌

　　1、枸杞虽然功效作用大，但是却不适合多吃，过量食用枸杞会导致身体出现上火的情况出现，比如眼睛红肿、流鼻血等。一般成年人建议每天吃15-20克左右即可；如果是治疗用的话那么可以增加到30克。

　　2、因为枸杞温热效果比较强，所以正在感冒、发烧、腹泻期间最好不要吃枸杞。

　　3、枸杞内含的糖量过高，所以糖尿病患者不宜过量的服用。

　　枸杞不可以和什么一起吃

　　1、枸杞不可以和绿茶一起吃

　　绿茶内含大量的鞣酸，鞣酸能收敛吸附，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附这些微量元素，然后生成不能被人体所吸收的其他物质。所以，枸杞不能和绿茶一起吃。

　　2、枸杞不能和牛奶同食

　　枸杞内含丰富的果胶、果酸。如果牛奶和枸杞一起冲泡的话，那么里面的果胶、果酸变会和牛奶中的蛋白质茶叶为什么有渣怎能回复结合，形成硬块，这样会导致人体无法消化。

　　3、枸杞不能和狗肉同食

　　狗肉和枸杞都同属于热性食物，如果两种一起吃的话是大补，从而导致肝火旺盛出现一系列的问题。

　　4、枸杞不能和螃蟹同食

　　螃蟹属于寒性食物，不可以和枸杞一起吃，否则会引起腹泻等不良症状，所以两者食用不可以一起吃哦。

　　5、枸杞不能和牛肉同食

　　枸杞具有通便的功效，牛肉性温，枸杞和牛肉一起食用会立即产生腹泻反应，所以枸杞和牛肉不能一起吃。

　　枸杞子一天吃多少粒

　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果每天最好吃30克左右。同时，枸杞的食用量不同对人体的功效也不同，每天吃10克枸杞可以明目，吃15克能起到补肾的作用，吃30克枸杞能帮助减肥。

　　小贴士：

　　枸杞是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不要过量食用。