荷叶的减肥效果如何

　　众所周知，荷叶减肥茶具有减肥的功效，但是并不是任何局部肥胖者都能使用，若对扶荷叶减肥茶有过敏现象的肥胖者就不适宜食用，那荷叶茶的减肥效果如何呢？下面小编就给大家具体的介绍一下吧！

　　荷叶本身热量就很低，具有清肠排便的效果，能够有效的促进消化，这样就可以使得人体的新陈代谢得到一定的增加，喝了荷叶茶之后还会有一定的饱腹感，避免摄入过多的脂肪，所以说正确食用荷叶是完全可以起到减肥瘦身作用的。

　　喝荷叶的注意事项

　　1、荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。营养过剩者都可以喝荷叶减肥茶，荷叶减肥茶不仅营养价值高，而且还有养生的效果。但是需要注意的是，荷叶减肥茶性寒凉，如果是脾虚肾寒的人就不宜多喝，以免引起腹泻。

　　2、部分白领女性适宜饮用扶芳牌降脂减肥茶。由于白领女性整体忙碌于工作，以至于整体坐在电脑前，就会引起身体脂肪的囤积。

　　3、怀孕时期的准妈妈也是不宜喝荷叶减肥茶的，女性使用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。

　　荷叶不能和什么一起吃

　　1、荷叶不能和茯苓一起食用。因为荷叶和茯苓的药性相反，混在一起食用会使药性相冲，引起身体不适，两者最好隔开一段时间食用；

　　2、荷叶不能和桐油一起食用。两种物质也是脾性相冲，会引起中毒的反应。

　　荷叶茶与什么搭配减肥

　　一、荷叶茶+山楂

　　山楂味酸，其中含有多种维生素以及酸性物质等，它能帮助促进肠胃消化，而且其中含有的酶类成分更是可以帮助分解脂肪，促进脂肪类食物的消化，所以荷叶茶与山楂一起喝可以起到较好的减肥作用。

　　材料：干荷叶10克，干山楂15克。淘宝茶叶3我月店铺营销方案

　　做法：

　　1、将荷叶、山楂分别冲洗干净放入茶壶中。

　　2、加入适量清水，先用大火煮开。

　　3、然后改小火煮煮10-15分钟关火。

　　4、加盖焖3-5分钟，滤渣取汁饮用即可。

　　5、也可以根据自己的口味加入适量蜂蜜调匀饮用。

　　二、荷叶茶+陈皮

　　陈皮中含有挥发油、黄酮类物质，可以帮助消耗体内的油脂，促进脂肪的分解，可以起到一定的减肥瘦身作用。

　　材料：干荷叶10克，干陈皮5克，干山楂5克。

　　做法：

　　1、将荷叶、陈皮、山楂洗净后放入茶壶中。

　　2、加入适量清水，大火煮沸。

　　3、改小火再煮15分钟左右。

　　4、取汁饮用即可。

　　三、荷叶茶+冬瓜皮

　　冬瓜皮具有清热解暑，利水消肿的功效，可以帮助消除身体水肿，对减肥有一定的帮助作用。

　　材料：干荷叶10克，干冬瓜皮20克。

　　做法：

　　1、将干荷叶、冬瓜皮放入锅中。

　　2、放入约1000毫升清水，大火煮沸。

　　3、然后改小火再煮15分钟左右。

　　4、一天喝三次。

　　四、荷叶茶+苦瓜

　　苦瓜热量很低，其中含有丰富的纤维素，可以增强人体的饱腹感，另外，其中含有的苦瓜素也有一定的消脂降脂的作用，荷叶茶与苦瓜一起搭配可以起到较好的减肥作用。

　　材料：干荷叶20克，苦瓜干10克。

　　做法：

　　1、将荷叶、苦瓜干分别洗净放入茶壶中。

　　2、加入适量清水。

　　3、大火煮沸5分钟左右关火。

　　4、焖3-5分钟左右，然后倒入备用。

　　5、代茶饮用即可。

　　喝荷叶茶减肥的禁忌人群

　　1、脾胃虚寒者

　　荷叶茶性质寒凉，有手足冰凉、面色苍白、大便溏薄等脾胃虚寒者不宜喝荷叶茶减肥，否则会加剧寒气在体内的聚集，导致不适症状加重。

　　2、经期女性

　　经期饮食不宜过于寒凉，在经期过多饮用荷叶茶可能会影响经血的通畅，可能会引发或加重痛经症状。

　　综上所述，荷叶茶是用新鲜荷叶干燥而成，其中含有大量的纤维素以及荷叶碱等成分，可以促进肠胃蠕动，帮助分解脂肪，减少肠胃对脂肪的吸收，能起到一定的减肥瘦身作用。