喝冬瓜荷叶茶能减肥吗

　　冬瓜荷叶茶主要是用新鲜的冬瓜放入了一些荷叶和决明子共同制作而成的一种饮品。具有润肠通便、降低血压的功效，适量的喝一些这种茶叶还可以起到减肥的功效，可以促进身体内脂肪的代谢，从而有一定的减肥的功效，相关的介绍如下！

　　荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。而冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用，由此可见，荷叶冬瓜茶是能达到减肥的效果的，一般来说，坚持喝是能见到效果的。

　　冬瓜荷叶茶的功效

　　1、利尿消肿

　　冬瓜里富含多种有利于人体的元素，含钾盐是比较多，而荷叶同样有着去除水肿利尿作用，两者结合在一起，不仅可以利尿消肿，还可以消暑止渴、清热化痰。

　　2、降低血压

　　冬瓜皮里所含有的钾高，可以预防高血压，荷叶也是预防高血压的理想药材。

　　3、消脂减肥

　　冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果是很好的。

　　冬瓜荷叶茶的饮用禁忌

　　1、不可以长期饮用，长期喝冬瓜荷叶茶会导致脾胃虚寒，对于女性而言，还会导致月经不调，而且冬瓜、荷叶都有降血压的功效，所以不可以长期饮用，否则会导致头晕、血压低；

　　2、喝冬瓜荷叶茶对肠胃不好，会导致拉肚子或者是消化不良；

　　3、经常吃寒性的东西，容易留下病根，老年之后容易导致脾胃衰弱。

　　冬瓜荷叶茶的做法

　　原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，决明子5克。

　　做法：

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　　1、首先将干荷叶、决明子清洗干净，沥干水分备用。

　　2、取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、决明子一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10分。

　　3、将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。夏天可以放入冰箱，经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。

　　冬瓜荷叶茶适合什么人

　　1、就坐族

　　因为坐的时间太长，会让肚子变大，对于身材来说直接就是残杀，这也影响了身材的美感哦，所以特别适合想要有好身材的女性朋友饮用哦。

　　2、青春期发胖者

　　青春期发胖都体型有损于体型和外观，而且还会影响女青年的健康。为了身材和健康的女青年。

　　3、产后发胖的女性

　　每位孕妇在怀孕期间，不断的使劲吃，而且产生多余的能量，形成产后发胖的女性。想回到生孩子前完美的身材。

　　4、中年发福者

　　冬瓜荷叶茶对于中年发福的朋友也非常适合，因为中年以后的女性一般都比较偏爱吃甜食，一不小心就摄取过多了，所以多出来的热量会让中年变得比较胖，而通过和冬瓜荷叶茶在一定程度上能起到改观的作用哦。

　　5、营养过剩

　　经常吃高热量食物引起肥胖，想拥有完美、正常体重的人士。

　　6、局部肥胖者

　　局部肥胖者正所谓的美中不足，其中的大脸、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是让人烦心。想消灭这些的爱美人士。

　　温馨提示：

　　适宜喝冬瓜荷叶茶可以帮助减肥，当然的，除了减肥之外还有很多其他的功效，但要想真的喝冬瓜荷叶茶减肥的话那也是不可能的喔！