枸杞菊花茶补肾吗

　　菊花茶可以清肝火，具有清热解毒，去口臭；同时菊花茶还有增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用，且菊花茶养肝明目，很适合经常熬夜加班的人群，不仅能缓解疲劳，还能够明目护眼，配搭枸杞一起饮用效果更好，那枸杞菊花茶补肾吗？下面我们就一起来了解一下吧！

　　菊花和枸杞都是常见的两种泡茶用的材料，主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂质、矿物质等，成分十分常规，不会相互反应，可以一起食用。并且枸杞和菊花都有明目、润肺的作用，两者一起食用，效果更好，且菊花具有平肝的作用，而枸杞子具有抗脂肪肝衰老的作用，两者一起食用可以有效地滋补肝肾，对肝肾健康有一定的帮助。

　　枸杞菊花茶一天喝多少为宜

　　菊花性寒，具有一定的滑利性，过多饮用菊花对胃部会产生一定的刺激，对身体健康有一定的影响，所以在喝枸杞菊花茶的时候，需要控制其用量，一般建议用量为菊花5-8朵，枸杞10-15颗，然后用开水冲泡即可，经常喝枸杞菊花茶对改善和保护视力有一定的作用。

　　枸杞菊花茶怎么泡好喝

　　材料：菊花5-8朵、枸杞10-15颗。

　　方法：

　　1、把菊花放入杯中，加入适量的热水。

　　2、待菊花泡开后再加入枸杞。

　　3、等待一分钟左右即可，可适当加入蜂蜜。

　　饮用菊花枸杞茶的禁忌

　　1、不要隔夜饮用

　　菊花营养价值高，在菊花的有效成分中含有一种黄酮类物质，这种成分具有良好的抗氧化作用，但是黄酮类物质不稳定，易被氧化，久泡对菊花的功效有所降低，所以现泡现喝比较好。

　　2、胃寒、体虚腹泻者不宜食用

　　枸杞性质偏温热，体虚腹泻者食用过多会加重病情，而菊花性寒，胃寒者食用，会对胃部产生一定的刺激，不利于胃肠道消化，因此枸杞菊花茶胃寒、体虚腹泻者不宜食用。

　　枸杞泡菊花有什么功效

　　1、护肝明目

　　枸杞和菊花都有护肝明目的功效，两者一起泡水喝可以增强疗效。能够缓解视力疲劳、保护视力，枸杞主要是其中含有花青素可以作用于视神经细胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保护视力作用。

　　2、清热解毒

　　菊花主要功效就是疏风解毒，尤其在夏季的时候喜欢用菊花、甘草、枸杞一起泡水喝，能够解毒防暑。枸杞和芭蕉重视茶叶菊花一起泡水喝可以加强清热解毒的功效。

　　3、美容养颜

　　枸杞中花青素是一种抗氧化剂，能够清除自由基，减少对皮肤的伤害。菊花能够清热解毒，可以预防因为上火引起的长痘，枸杞和菊花一起泡水喝有美容养颜、抗衰防老、保护皮肤的功效。

　　4、改善睡眠

　　枸杞中的花青素能够穿越大脑屏障从而起到改善睡眠的作用，菊花能够去火、消除烦热，也能影响到睡眠。两者一起泡水喝可以缓解经常性失眠、多梦、夜半惊醒等症状，可以有效提高睡眠质量。

　　总而言之，菊花茶与枸杞可以说是一种非常好的搭配了，两者一种饮用可以补肾，但只有辅助作用喔！