喝山楂荷叶茶能不能减肥

　　荷叶，含有丰富的生物碱及维生素C，具有消暑利湿，降脂减肥等作用；山楂具有开胃消食、活血化瘀、降脂减肥、降血压等作用，可以起到预防心血管疾病、增强机体免疫力等功效。二种相配，不仅可以保护肝细胞，恢复肝功能，对脂肪肝也有一定的预防和治疗作用，同时还具有不错的减肥功效。还可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，那喝山楂荷叶茶能不能减肥呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　荷叶具有理脾调胃的功能，荷叶被誉为“升清降浊”，食用后使人清气上升，浊气降落到达减肥的结果，而山楂可以促进肠道蠕动，具有消积食，降血脂的功能，饮用是山楂荷叶茶是能减肥的。

　　山楂荷叶茶一般是一个月的时间才能看到很明显的效果

　　很多人都知道山楂是很开胃的，其实也是刮油最好的食物。荷叶和决明子就是帮助排出很多垃圾的食物。桑叶能够帮助身体排除多余水分并且有清血功能，当血液里的中性脂肪减少时贮存的脂肪就会被消耗掉。如果觉得配茶不方便可以喝袋泡茶。

　　山楂荷叶茶一天喝几次

　　在吃完饭之后就可以喝帮助消化，而且可以起身去活动一下，适当的锻炼一下就是很好的步骤，而且帮助身体进行排毒。每天2杯，每次午饭、晚饭前1-2小时或者晚饭后1小时是效果最佳的。这2个时间段跟吃饭时间错开不会影响食物营养吸收，瘦身效果也更好。

　　喝山楂荷叶茶注意事项

　　一般来说减肥的效果需要坚持几周才会看到效果，很多人都知道是因为代谢不好导致的肥胖，那么喝一点茶就是很不错的方法。坚持喝一个月效果显著。从身体的代谢来说，28天是一个短暂的周期，想要瘦下来并且巩固效果，最少是需要一个月左右的时间的。

　　喝山楂荷叶茶的好处茶叶蛋不放茶叶可以吗strong>

　　山楂有健脾胃，消食积，活血化瘀的作用，能消除身体内的脂肪，减少脂肪的吸收。荷叶有升阳祛湿，利尿消肿的作用，有治疗暑热烦渴，头痛眩晕，食少腹胀，崩漏，脱肛，衄血等的功效。山楂荷叶茶有健脾和胃，降血脂，降血压，预防和治疗肥胖症，动脉硬化，高血压，高血脂症的功效。尤其对有湿气重，兼有血淤的肥胖病人效果更好。

　　由此可见，常喝山楂荷叶茶是可以消除体内多余脂肪起到瘦身的效果，但是需要注意的是，虽说山楂荷叶茶能起到减肥的功效，但不能长期喝，特别是虚胖的人，喝多是会影响脾胃功能！