饮用荷叶茶真的好吗

　　荷叶茶是以干荷叶为主要原料制成的一种养生饮品，它能让人类体重明显减轻，会让人们的身材变得越来越苗条，并能预防身体肥胖，其实荷叶减肥茶除了可以减肥以外，还有多种保健功效，对维持人类身体健康有很大的好处，只是在饮用时也有一些禁忌需要人们多加注意，相关的介绍如下！

　　1、荷叶中含有多种同类生物碱、如荷叶碱、莲碱；黄酮甙类化合物如荷叶甙、槲皮黄酮甙及异槲皮黄酮甙等。荷叶性味甘、微苦、平。鲜叶有解暑、清热、利湿、止血的功效，主治中暑、肠炎、眩晕、吐血、尿血、功能性子宫出血等；干叶有生发元气、主脾开胃、降血脂、降胆固醇的作用，对治疗动脉硬化、冠心病有疗效。

　　2、经常饮用荷叶水可以有效减肥，因为荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

　　3、荷叶中富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血液、冠心病等。

　　4、经临床食盐证明，荷叶具有降血脂、降胆固醇的作用，对治疗高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有效。

　　荷叶茶可以搭配什么喝

　　1、玫瑰

　　筹备好原料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶，均是适量行使。做法很浅显，把全部的原料都洗干净，然后放进去煮花茶壶内，煮到沸腾就可以喝了，还可以回煮。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜是具有润滑肠道，倾轧体内多余废料的浸染的，而且蜂蜜照旧可以清热解毒的，各人煮好了荷叶茶就可以加上一小勺的蜂蜜，搭配上荷叶的清香真的是很不错。可是万万不要留着隔夜喝，尚有蜂蜜并不是越多越好的，由于蜂蜜中的糖分也是不少的，减肥时代不要喝多。

　　3、山楂薏米

　　筹备好原料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮适量，都不要过量，做法是把全部的原料都洗濯干净，然后放进锅中举办加水煮，煮沸之后再小火举办煮熬30分钟，然后插手冰糖之后便可以关火饮用了。山楂酸酸甜甜的生津止渴，薏米的去水去肿的浸染是很明明的。

　　喝荷叶茶的适宜人群

　　荷叶性味平、苦，归肝、脾、胃经，但是由于它具有清热解暑、升发清阳的功效，是属于一款清热下火的药材，对于一些身体娇弱或者是畏寒及手脚冰凉的人群可能不太适合长期或者大量饮用，对于脾胃虚寒的人来说也不适合饮用，以免引起腹泻等不良症状的出现。

　　喝荷叶茶的用量

　　建议荷叶茶的荷叶每日食用量为全叶的四分之一，不宜过多，不过可以根据自身状况适当减少。

　　注意：

　　荷叶是一种良性的食物，所以在喝荷叶茶的时候可以加入适量的蜂蜜，但是不要加太多，要不然会影响营养。