饮用山楂陈皮水减肥的方法

　　山楂陈皮茶，是一种用来喝的饮品，是比较养生比较健康的食材。本身山楂里面含有的营养物质就是比较多的，尤其是含有的维生素C的含量很多，可以促进身体内部的新陈代谢的快速进行，加速体内的毒素的排出，那山楂陈皮茶怎么喝呢？相关的介绍如下！

　　山楂荷叶陈皮茶中有消耗脂肪的成分，比如说荷叶碱、解脂酶、内酯以及黄酮类物质，它们都能够减少脂肪在人体内的含量，而且此茶中的陈皮还可以使腹部的脂肪得以减少，因而山楂荷叶陈皮茶可以很好地帮助偏胖人士进行减肥。

　　山楂荷叶陈皮减肥的原因

　　山楂中的内酯和黄酮类物质可以刺激胃部酶素的消化，而解脂酶则可以消耗和分解体内更多的脂肪；荷叶中的荷叶碱可以使脂肪堆积在人体内的情况大大减少；陈皮则可以消减腹部的脂肪，因此山楂荷叶陈皮放在一起泡水喝也就具有了降脂减肥的功效。

　　山楂荷叶陈皮茶怎么喝减肥

　　材料：荷叶干10克（大约半块），山楂干15粒，薏米10克，陈皮10克，土冰糖3小块，水4碗

　　做法：

　　1、把陈皮、荷叶、山楂浸泡在水里，2分钟之后把它们用水冲洗干净；等陈皮泡软之后将它的白瓤给去掉。

　　2、把它们一起倒入锅中，然后倒4碗的水进去，以大火的形式将它们煮开，之后再转成小火煮30分钟。3.最后把冰糖倒进去，等冰糖融化就可以了。

　　喝山楂荷叶陈皮茶的好处

　　1、促进消化

　　陈皮含有的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液分泌和排除肠内积气，陈皮泡茶能健脾开胃，适合于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良的人。山楂能健脾开胃，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素。因此陈皮和山楂一起泡水喝有很好的促进消化的效果。

　　2、降血脂

　　陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化有一定的预防作用；山楂黄酮能通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用，而且山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化的发生。陈皮和山楂一起泡水喝可以用于降血脂。

　　3、美容养颜

　　陈皮茶能够很好的将体内的毒素排出体外，够更好的促进体内内循环的协调；山楂所含有的黄酮类与维生素c、胡萝卜素等物质能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老，因此陈皮和山楂一起泡水喝能达到一定的美容养颜的效果。

　　山楂的功效与作用

　　1、有利于血管的健康，山楂能够增强血管本身的条件，对于血压高，胆固醇高的朋友也有一定的帮助。

　　2、有利于心脏的健康，山楂中含有的成分能够强化心脏功能，从而使得全身血流正常。

　　3、有利于消化，其实这个常识是大家广为知悉的，很多治疗食欲不振的中药方中都含有山楂。

　　4、有利于活血化瘀，山楂的成分能够使淤结的血块分解，从而起到活血的作用。

　　5、有利于子宫的收缩，漂亮的妈妈们看到产后仍然鼓鼓的小肚子，总想找回以前的靓丽，那么推荐给你们吃点山楂吧，对于子宫的恢复具有意想不到的效果。

　　注意：

　　减肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食，只有正确吃山楂，才能达到减肥效果。