吃山楂是不是会发胖呢

　　山楂也叫小红果，是一种外表颜色鲜红味道特别酸的水果，也是人们制作糖葫芦的重要原料。新鲜的山楂收取以后可以直接吃，也可以做果汁做罐头还可以做成果酱供人们食用，它能开胃消食活血止痛也能为人体补充丰富的营养，那吃山楂是不是会发胖呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　山楂中含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁等矿物质。其中它所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌、增加胃内酶素。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效，对饮食积滞、胸膈痞满、疝气血瘀闭经等症均有一定的疗效。现代医学证明，山楂有明显的助消化作用，尤其是消肉食积。

　　吃山楂减肥法

　　1、选择干山楂

　　选择干山楂时，尽量选择一些色亮好一些的山楂，当山楂发黄时就说明山楂已经不够新鲜了。所以当我们在超市进行挑选时，尽量选择看着山楂的样子进项挑选。

　　2、山楂沖泡前洗一遍

　　在泡山楂之前，先倒入少量开水，将杯子里的山楂清洗一下倒掉。这样能去除山楂上的灰尘和其他脏东西。

　　3、按照比例倒入开水

　　冲泡山楂的时候，开水的温度尽量保持在80度到90度比较好，500毫升水适合放入10片山楂，否则过多过少都会导致口感不好。

　　4、山楂减肥的喝法

　　我们用山楂减肥尽量要在饭后半个时辰之后喝，应该山楂能帮助我们消化，在这时候喝才能起到减肥茶叶局工作人员自我鉴定的作用，一天午饭、晚饭后各一杯为宜。但切记不要空腹喝，这样不利于我们减肥。

　　吃山楂有什么好处

　　1、山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

　　2、开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。日常中食欲不振的女性，可食用开胃。

　　3、山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。

　　4、由于很多痛经是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以对此具有一定的疗效。

　　5、山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　晚上吃山楂能减肥吗

　　山楂是可以起到降血脂的作用，对减肥有一定的帮助，晚上适量的食用山楂可以起到减肥的效果。但是睡前喝山楂水减肥的效果应该不是太明显，如果肠胃比较敏感的话，建议最好还是少喝一些。如果想要减肥的话，可以平时少吃多餐，吃八分饱，然后在饭后半个小时结合户外活动，锻炼身体，增强体质，同时能够加速身体脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的效果。

　　总之，适宜的吃山楂对于减肥是有好处的，但具体喝多久减肥，怎么喝减肥需要根据实际情况来看！