山楂可以与枸杞一起泡水喝吗

　　山楂，是一种水果，含有人体所必须的有机酸、氨基酸和多种矿物元素，如果经常的食用，不但可以让皮肤变得更加的美白、细腻，而且还可以消除疲劳，在运动过后，喝上一杯山楂茶，感觉很好的，那山楂可以与枸杞一起泡水喝吗？下面我们就一起来了解一下吧！

　　山楂药性酸甘、微温、无毒，归脾、胃、肝、肺经。山楂的主要功效有健胃消食、化滞散瘀。枸杞药性平、味甘，归肝、肾、肺经，主要功效养肝明目、滋肾润肺。山楂和枸杞药性不相克，且两者均无毒，山楂和枸杞一起泡水喝，可以扩大功效的广泛面，对健康有益，所以山楂和枸杞能一起泡水喝。

　　山楂枸杞泡水的好处

　　1、健胃消食

　　山楂含有脂肪酶和有机酸等酸性物质可以促进消化，对胃肠道功能起到一定的调节作用，山楂枸杞一起泡水喝可以起到健胃消食的作用。

　　2、滋补肾脏、养肝明目

　　枸杞子和山楂都归肝、肺经，枸杞子的主要功效是养肝润肺，两者一起泡水喝，可以起到滋补肝肾，养肝明目的作用。

　　3、对心血管系统的作用

　　山楂中的三萜稀酸类能够起到强心的作用，枸杞子多糖对心脑血管也有一定的益处。山楂和枸杞一起泡水喝，可以有抗心室颤动、心房颤动和阵发性心律失常的作用。

　　4、降压降脂作用

　　山楂中的三萜稀酸类和枸杞子中的枸杞子多糖都有降压降脂的作用，两者一起泡水喝，可以控制血压血脂，有利于血压血脂的平稳。

　　5、增强免疫力

　　枸杞子多糖和山楂黄铜可以增强免疫功能，山楂和枸杞子一起泡水喝，可以增强免疫力。

　　6、降血糖

　　枸杞子中含有胍的衍生物可以起到降血糖的作用，山楂中的金丝桃苷和熊果酸有降血脂的作用，山楂和枸杞子一起泡水喝可以降血糖。

　　山楂枸杞怎样泡水喝

　　材料：山楂干5-8片、枸杞10粒

　　做法：

　　1、将山楂和枸杞洗净后置于茶杯中

　　2、冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。

　　3、制得的山楂枸杞茶上、下午分饮。

　　山楂枸杞泡水喝的注意事项

　　1、适量饮用

　　山楂中的酸性物质较多能促进胃液的分泌，喝多了会出现胃酸的现象，枸杞子食用过量会导致上火和流鼻血的现象，所以山楂枸杞子泡水要适量饮用。

　　2、空腹不宜饮用

　　山楂中的有机酸等酸性物质能够促进胃液的分泌，空腹饮用会造成肠胃不适，引起胃痛等。孕妇慎用山楂活血化瘀的作用，孕妇饮用易导致流产。

　　3、感冒发烧者不宜饮用

　　感冒发烧身体较虚但是内火很旺，枸杞子性温热，感冒发烧时饮用会加重病情。

　　4、脾虚泄泻者不宜饮用

　　山楂和枸杞都会加重泄泻，脾虚泄泻者饮用对身体不利。

　　5、肠胃不好者不宜饮用

　　山楂枸杞子泡水肠胃较弱者者饮用会导致胃肠道的不适。

　　6、糖尿病患者适量食用

　　山楂和枸杞都含有大量的糖分，糖尿病患者要适量食用，食用前后要自测血糖，如果过量食用了就要相应的减少茶叶叶底发黑什么茶主食的摄取。

　　山楂泡水喝的注意事项

　　1、山楂味酸，加热后会变得更酸，食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康。

　　2、血糖过低者以及儿童勿食山楂。

　　3、山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

　　4、生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。

　　5、山楂是一种休闲食品，饭前吃开胃，饭后吃消食，但不论怎么吃，都不要过量。

　　总之，山楂富含多种有机酸及黄酮类成分，枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱、枸杞色素等成分。两种食物都富有营养，也没有相冲突的成分，是可以一起泡水喝的。