用枸杞菊花茶饮用可以减肥吗

　　枸杞，一种营养价值非常高的东西，适宜饮用可以让身体变得更加强壮，是一种很好的滋补强壮剂，对于肝肾疾病以及肾虚问题都有很好的治疗作用，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效，当然的，还可以搭配菊花茶一起饮用，那用枸杞菊花茶饮用可以减肥吗？相关的介绍如下！

　　菊花枸杞茶对于减肥有一定的作用，同时它还能够帮助我们调理身体，降低血脂，抗疲劳，对血糖过高的人群来讲，也是比较合适的。

　　枸杞菊花茶的副作用

　　凡事有利就有弊，枸杞也不例外，枸杞菊花茶不能过量食用，成年人每天吃30克左右的枸杞就可以了;另外枸杞泡水或煲汤，其药效并不能完全发挥出来，直接用嘴嚼，其效果会更加好;

　　枸杞菊花泡水哪些人不适宜喝

　　1、孕妇

　　菊花是寒性食物，菊花的寒凉之气对脾胃也会造成一定损害，孕妇食用过多不利于胎儿的发展。孕期是特殊时期，饮食方面也应该得到格外的关照，既要补充足够的营养，也不能吃太多影响身体和胎儿健康的食物。

　　2、感冒炎症者

　　黑枸杞菊花茶不适宜感冒患者、炎症患者喝，因为黑枸杞和菊花单独一个就能影响到病情，何况两者一起。感冒患者和炎症患者食用黑枸杞菊花茶，会加重病情和不利于身体的恢复。

　　3、脾虚胃弱者

　　脾虚胃弱者食用黑枸杞菊花茶会影响到身体健康，产生腹泻、腹痛等症状，所以脾虚胃弱者不适宜食用黑枸杞菊花茶。

　　4、阳虚体质者

　　黑枸杞食用过多容易引起上火，阳虚体质者食用过多会流鼻血。菊花性凉、并且有清热泻火的功效，阳虚体质食用过多会损伤正气。

　　枸杞菊花泡水的注意事项

　　1、在泡黑枸杞和菊花时要注意黑枸杞不能用温度太高的水冲泡，因为黑枸杞中的花青素、微量元素遇到高温会遭到破坏。

　　2、菊花不能放太多，因为菊花性寒，还能影响胃液的分泌，脾虚胃弱者食用过多菊花容易产生腹部不适。

　　3、菊花中的菊花黄铜等物质容易被氧化，氧化之后药效会有所下降，所以黑枸杞菊花茶最好现喝现泡，不宜久放。

　　枸杞的饮用方法

　　一、枸杞人参茶

　　材料枸杞5克，人参3克。

　　做法将枸杞、人参放入杯中，加开水冲泡，待温热时即可饮用。

　　功效喝枸杞人参茶可大补元气，有生津止渴，健脾益胃，补肾强身的功效。

　　二、枸杞菊花茶

　　材料枸杞10到15粒，杭白菊5朵。

　　做法

　　1、将10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中。

　　2、冲入刚烧开的开水，盖盖子，泡5分钟左右。

　　功效枸杞子枸杞甘，平，归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨的作用；菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。因此枸杞菊花茶具有养肝补肾，明目的作用。

　　三、枸杞红枣茶

　　材料枸杞10到15粒，大枣3到5个。

　　做法

　　1、将10到15粒枸杞放在杯中。

　　2、和田大枣洗净，去核，切片。

　　3、加入刚烧开的开水即可。

　　功效枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。还能预防动脉硬化和老化。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝补肾的功效，熬夜族平时也可多多食用。

　　四、桑椹枸杞茶

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　　材料鲜桑椹30克、枸杞5克、绿茶3克、冰糖3克。

　　做法

　　1、将桑葚用淡盐水浸泡10分钟左右，冲洗干净。

　　2、将桑椹放在锅中，加入适量的清水，大火煮开转小火煮15分钟左右。

　　3、将桑葚的的煎煮液过滤出来，倒在杯中。

　　4、将枸杞、绿茶、冰糖等放入其中饮用即可。

　　功效桑葚、枸杞、绿茶、冰糖一起食用的话，具有滋阴补肾，止咳生津的作用还可以抗击自由基，因此食用可以补肾、防衰老。

　　总之，喝茶对于减肥只有辅助作用，并不是说喝了就一定可以减肥喔！