一天喝多少茉莉茶合理

　　茉莉花茶在制作过程中，拼合了茉莉花和茶叶。这样，茶叶吸收到了茉莉花的香味，泡出来的茶自然也会暗藏浓浓的茉莉花香。茉莉花茶一般经久耐泡，不仅鲜醇爽口，更有安神调气，清热解毒的功效，但要说一天喝多少的话这并不是绝对的，需要根据实际情况来看！相关的介绍如下！

　　茉莉花茶味道清香，有消除口臭、缓解疲劳的作用，一般来说，茉莉花泡水一贵州茶叶产业政策次放5~8朵即可，通常是使用玻璃杯作为茶具，这样观赏性较好，另外，茉莉花可以冲泡1~2次，但不建议隔夜饮用，因为隔夜茶容易滋生细菌，食用后可能会导致肠胃不适。

　　茉莉花茶喝多了对身体的副作用

　　1、喝多了茉莉花茶，严重的会内分泌紊乱和月经失调，不少“花饮”是中药，有一定的毒副作用，一定不可以随意将其作为保健品饮用。

　　2、一次性喝太多或空腹饮用茉莉花茶，会使人饥饿，甚至头晕目眩，饭后立刻饮用茉莉花茶，会影响消化，睡前饮用茉莉花茶，可能影响睡眠。

　　3、长期过量饮用茉莉花茶，会引起缺铁性贫血，身体缺钙。

　　4、在女性特殊时期不宜过多饮用茉莉花茶，例如：行经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期。

　　茉莉花茶的好处

　　1、茉莉花茶可以疏肝明目，润肤养颜、提神、清火等，具有排毒养颜的作用。

　　2、茉莉花茶温和养人，有女人之花的美称，可以消除雀斑，减淡脸部的皱纹，具有活血散瘀、改善肤质等好处。

　　3、茉莉花茶还可以促进体内新陈代谢、血液循环，长期饮用，对于调理经期、保护肠胃肝脏有一定的作用。

　　4、茉莉花茶还可以泻下、祛湿燥，常喝茉莉花茶还能起到清热解毒、止俐等作用。

　　茉莉花茶的泡法步骤

　　1、准备茶具；

　　2、清洁茶具；

　　3、置茶入盏；

　　4、冲泡花茶；

　　5、"鼻品"茶香；

　　6、"口品"茶味；

　　7、欣赏茶姿。

　　茉莉花香氤氲，一支独放，满室芬芳。历代文人雅士对茉莉花的赞美更是从不吝惜笔墨，宋人刘克庄描绘“一卉能熏一室香，炎天犹觉玉肌凉。”甚至诗人江奎高度赞赏：“他年我若修花史，列作人间第一香。”